Surówka z białej kapusty i jabłkiem

(0)

1 godz 15 min

Łatwy

Autorem przepisu jest dam809

Dodaj do My Menu Plan

Składniki

6 porcji

1 główka

Kapusta biała

Marchewka

4 łyżek

Olej

Jabłka

trochę

Sól

trochę

Pieprz czarny

1 Płaska łyżka

Sok z cytryny

1 łyżeczka

Cukier

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

2.39 g

Węglowodany

19.42 g

Tłuszcze

9.64 g

Wartość energetyczna

161.95 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

5 min

Kapustę na początek szatkujemy, wcześniej pozbywając się brzydszych liści.

Krok 2

5 min

Marchewkę myjemy, obieramy, trzemy na tarce i dodajemy do kapusty.

Krok 3

3 min

Jabłko musimy umyć, pozbyć się gniazd nasiennych i zetrzeć na tarce, też dodajemy do kapusty z marchewką.

Krok 4

2 min

Doprawiamy solą, pieprzem i cukrem oraz sokiem z cytryny, do tego dodajemy olej i całość mieszamy.

Krok 5

60 min

Surówkę zostawiamy na godzinę, do przegryzienia się smaków.

Krok 1 z 5

Kapustę na początek szatkujemy, wcześniej pozbywając się brzydszych liści.

Krok 2 z 5

Marchewkę myjemy, obieramy, trzemy na tarce i dodajemy do kapusty.

Krok 3 z 5

Jabłko musimy umyć, pozbyć się gniazd nasiennych i zetrzeć na tarce, też dodajemy do kapusty z marchewką.

Krok 4 z 5

Doprawiamy solą, pieprzem i cukrem oraz sokiem z cytryny, do tego dodajemy olej i całość mieszamy.

Krok 5 z 5

Surówkę zostawiamy na godzinę, do przegryzienia się smaków.

Surówka z białej kapusty i jabłkiem to idealny dodatek do obiadu i do mięs.

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

Podziel się swoją opinią

Więcej przepisów

Bezglutenowe Bezglutenowe Bez jajek Bez laktozy Bez orzechów / orzeszków ziemnych Bez orzechów laskowych Bez ryb Bez skorupiaków Brak informacji o alergenach Inny Jesień Kuchnia europejska Kuchnia regionalna Kuchnie świata Lato Łatwy przepis Na co dzień Rodzinne spotkanie Sałatka Spotkanie z przyjaciółmi Warzywa Weekend Wegetariańskie Wiosna Zima