Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Sałatka z jarmużu z pomidorem

0
25 min
Łatwy

Składniki

-
2 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1 pęczek
Brukselka
1 trochę
Sól
5 g
Olej lniany
1 paczka
Jarmuż
2 
Pomidory
1 
Cebula
1 trochę
Pieprz biały

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

25 min
Krok 1
5 min
Jarmuż umyj, osusz i pokrój w paseczki.
Krok 2
5 min
Pomidory umyj, osusz i pokrój w kosteczkę.
Krok 3
5 min
Cebulę białą lub czerwoną obierz i posiekaj.
Krok 4
5 min
Wszystkie składniki sałatki dokładnie wymieszaj, dodaj kiełki brokuła.
Krok 5
5 min
Oprósz solą i pieprzem do smaku, polej olejem. Podawaj jako przystawkę.
Sałatka z jarmużu z pomidorem

Krok 1 z 5

Jarmuż umyj, osusz i pokrój w paseczki.

Sałatka z jarmużu z pomidorem

Krok 2 z 5

Pomidory umyj, osusz i pokrój w kosteczkę.

Sałatka z jarmużu z pomidorem

Krok 3 z 5

Cebulę białą lub czerwoną obierz i posiekaj.

Sałatka z jarmużu z pomidorem

Krok 4 z 5

Wszystkie składniki sałatki dokładnie wymieszaj, dodaj kiełki brokuła.

Sałatka z jarmużu z pomidorem

Krok 5 z 5

Oprósz solą i pieprzem do smaku, polej olejem. Podawaj jako przystawkę.

Sezon na jarmuż przypada po pierwszych przymrozkach - w listopadzie, kiedy przemrożone liście tracą goryczkę, a zyskują charakterystyczny smak i słodycz. Ta odmiana kapusty zawiera sporo witamin, wapnia i żelaza oraz silne przeciwutleniacze – warto więc do jesiennego menu wprowadzić pyszną, prostą sałatkę z jarmużu z pomidorem, cebulą i kiełkami brokuła. Sprawdź nasz przepis!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika