Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Sałatka z brokułów (dietetyczna)

(6)
20min
Łatwy
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
6 porcji
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

3 
Jajko gotowane na twardo
trochę
Sok z cytryny
1  łyżka
1  łyżeczka
Musztarda
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
2  łyżek
Koperek
4 
Pomidory
2  łyżek
Oliwa z oliwek
1 
Brokuł

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
4.02 g
Węglowodany
3.64 g
Tłuszcze
8.91 g
Wartość energetyczna
108.62 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

20 min
Krok 1
10 min
Brokuł ugotuj na półmiękko, podziel na różyczki.
Krok 2
5 min
Z pomidorów zdejmij skórkę, pokrój je na cząstki.
Krok 3
2 min
Jajka obierz, pokrój na ósemki, wszystkie składniki wymieszaj.
Krok 4
3 min
Sos czosnkowy wymieszaj z solą, pieprzem, odrobiną wody oraz z musztardą, sokiem z cytryny, oliwą i zieleniną, polej sałatkę.
Sałatka z brokułów (dietetyczna)

Krok 1 z 4

Brokuł ugotuj na półmiękko, podziel na różyczki.

Sałatka z brokułów (dietetyczna)

Krok 2 z 4

Z pomidorów zdejmij skórkę, pokrój je na cząstki.

Sałatka z brokułów (dietetyczna)

Krok 3 z 4

Jajka obierz, pokrój na ósemki, wszystkie składniki wymieszaj.

Sałatka z brokułów (dietetyczna)

Krok 4 z 4

Sos czosnkowy wymieszaj z solą, pieprzem, odrobiną wody oraz z musztardą, sokiem z cytryny, oliwą i zieleniną, polej sałatkę.

Brokuły są nie tylko pysznym elementem mieszanek warzywnych. Świetnie sprawdzą się również jako składnik lekkich sałatek, bo oprócz delikatnego smaku nadadzą im dietetycznego charakteru. Do przygotowania sałatki z brokułami potrzebujemy różyczek ugotowanego brokuła, jajka ugotowanego na twardo i pomidora. Naszą mieszankę dobrze uzupełni odrobina oliwy z oliwek z dodatkiem przypraw lub sos czosnkowy WINIARY.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Ogólna ocena

4.7 z 5
4.6666666666667
Wszystkich ocen: 6
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
66
44
22
00
00
00
Average: 4 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) wt., 06/15/2021 - 14:12 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?
Average: 4 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) wt., 06/15/2021 - 14:12 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?
Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) pon., 06/14/2021 - 13:50 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?
Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) wt., 02/09/2021 - 10:19 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) wt., 02/02/2021 - 17:27 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) wt., 02/02/2021 - 17:27 CET
Czy ta opinia jest przydatna?

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha