Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Zupy
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Promocja na pomidory
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
  • Kontakt
Lekka sałatka z brokułów

Lekka sałatka z brokułów

(6)
20min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Warianty przepisu

  • /
    Klasyczny
  • /
    Z twistem
  • /
    Dobry dla dzieci

Składniki

6 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
3 
Jajko gotowane na twardo
trochę
Sok z cytryny
1  łyżka
Sos czosnkowy WINIARY
1  łyżeczka
Musztarda
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
2  łyżek
Koperek
4 
Pomidory
2  łyżek
Oliwa z oliwek
1 
Brokuł
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
4.02 g
Węglowodany
3.64 g
Tłuszcze
8.91 g
Wartość energetyczna
108.62 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Brokuły są nie tylko pysznym elementem mieszanek warzywnych. Świetnie sprawdzą się również jako składnik lekkich sałatek, bo oprócz delikatnego smaku nadadzą im dietetycznego charakteru. Do przygotowania fit sałatki z brokułem i jajkiem, która doskonale sprawdzi się na przykład na wielkanocnym stole, potrzebujesz niewielu składników i niewiele czasu. Wyjątkowego smaku nada jej Sos czosnkowy WINIARY. Wypróbuj ten przepis na dietetyczną sałatkę z brokułów, a także sprawdź inne jego warianty.


Podoba Ci się ten przepis? Dodaj go do swojej książki kucharskiej. Załóż ją TUTAJ.

Przygotowanie

20 min
  • Krok 1

    10 min
    Brokuł ugotuj na półmiękko, podziel na różyczki.
  • Krok 2

    5 min
    Z pomidorów zdejmij skórkę, pokrój je na cząstki.
  • Krok 3

    2 min
    Jajka obierz i pokrój na ósemki.
  • Krok 4

    3 min
    Wymieszaj przygotowane składniki. Następnie połącz ze sobą Sos czosnkowy WINIARY, musztardę, oliwę i sok z cytryny, dopraw solą i pieprzem i tak przygotowanym sosem polej sałatkę.
Lekka sałatka z brokułów

Krok 1 z 4

Brokuł ugotuj na półmiękko, podziel na różyczki.

Lekka sałatka z brokułów

Krok 2 z 4

Z pomidorów zdejmij skórkę, pokrój je na cząstki.

Lekka sałatka z brokułów

Krok 3 z 4

Jajka obierz i pokrój na ósemki.

Lekka sałatka z brokułów

Krok 4 z 4

Wymieszaj przygotowane składniki. Następnie połącz ze sobą Sos czosnkowy WINIARY, musztardę, oliwę i sok z cytryny, dopraw solą i pieprzem i tak przygotowanym sosem polej sałatkę.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 3

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
A Asiek

Sos czosnkowy, składniki: jogurt naturalny, czosnek, sól, pieprz, odrobina majonezu + świeży koperek => sprawdzony przepis, polecam ;)

Winiary
Expert

Asiek, brzmi dobrze! :)

Z Zosia

Sos czosnkowy wolę robić sama. Te w sloiczkach to chemia jednak. Wystarczy, majonez, smietana, czosnek, sól, pieprz i odrobinka cukru oraz koper lub oregano. Nie mniej jednak przepis jest ok. Skorzystam.

Winiary
Expert

Zosiu, Twoja wersja również brzmi smakowicie :) Wszelkie modyfikacje oryginalnego przepisu są mile widziane :)

O Ola

Jaki sos Winiary?ten w proszku do sałatek?

Winiary
Expert

Polecamy Sos czosnkowy WINIARY w słoiczku. Alternatywą jest propozycja w butelce.

Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Brunch
  • Dodatek
  • Jajka
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnia regionalna
  • Łatwy przepis
  • Mniejsze danie
  • Na co dzień
  • Przekąska
  • Przekąski
  • Rodzinne spotkanie
  • Sałatka
  • Spotkanie z przyjaciółmi
  • Warzywa
  • Weekend
  • Wegetariańskie
  • Wielkanoc
  • Z jajkami

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Sałatka z brokułem, jajkiem i kukurydzą

    Sałatka z brokułem, jajkiem i kukurydzą

    25 min Łatwy
  • Sałatka z rukolą i fetą

    Sałatka z rukolą i fetą

    15 min Łatwy
  • Jajka w sosie tatarskim

    Jajka w sosie tatarskim

    23 min Łatwy
  • Sałatka brokułowa z sosem czosnkowym

    Sałatka brokułowa z sosem czosnkowym

    22 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu