Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Lekka sałatka z brokułów
Dodaj do CookBook

Lekka sałatka z brokułów

(0)
20 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Warianty przepisu

  • Przepis wariant klasyczny
    Klasyczny
  • Przepis wariant z twistem
    Z twistem
  • Przepis dobry dla dzieci
    Dobry dla dzieci

Składniki

6 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
3 
Jajko gotowane na twardo
trochę
Sok z cytryny
1  łyżka
Sos czosnkowy WINIARY
1  łyżeczka
Musztarda
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
2  łyżek
Koperek
4 
Pomidory
2  łyżek
Oliwa z oliwek
1 
Brokuł
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
3.6 g
Wartość energetyczna
108.6 kcal
Tłuszcze
8.9 g
Białko
4 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Brokuły są nie tylko pysznym elementem mieszanek warzywnych. Świetnie sprawdzą się również jako składnik lekkich sałatek, bo oprócz delikatnego smaku nadadzą im dietetycznego charakteru. Do przygotowania fit sałatki z brokułem i jajkiem, która doskonale sprawdzi się na przykład na wielkanocnym stole, potrzebujesz niewielu składników i niewiele czasu. Wyjątkowego smaku nada jej Sos czosnkowy WINIARY. Wypróbuj ten przepis na dietetyczną sałatkę z brokułów, a także sprawdź inne jego warianty.


Podoba Ci się ten przepis? Dodaj go do swojej książki kucharskiej. Załóż ją TUTAJ.

Przygotowanie

20 min

  • Krok 1

    10 min
    Brokuł ugotuj na półmiękko, podziel na różyczki.

  • Krok 2

    5 min
    Z pomidorów zdejmij skórkę, pokrój je na cząstki.

  • Krok 3

    2 min
    Jajka obierz i pokrój na ósemki.

  • Krok 4

    3 min
    Wymieszaj przygotowane składniki. Następnie połącz ze sobą Sos czosnkowy WINIARY, musztardę, oliwę i sok z cytryny, dopraw solą i pieprzem i tak przygotowanym sosem polej sałatkę.
Lekka sałatka z brokułów

Krok 1 z 4

Brokuł ugotuj na półmiękko, podziel na różyczki.

Lekka sałatka z brokułów

Krok 2 z 4

Z pomidorów zdejmij skórkę, pokrój je na cząstki.

Lekka sałatka z brokułów

Krok 3 z 4

Jajka obierz i pokrój na ósemki.

Lekka sałatka z brokułów

Krok 4 z 4

Wymieszaj przygotowane składniki. Następnie połącz ze sobą Sos czosnkowy WINIARY, musztardę, oliwę i sok z cytryny, dopraw solą i pieprzem i tak przygotowanym sosem polej sałatkę.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Brunch
  • Dodatek
  • Jajka
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnia regionalna
  • Łatwy przepis
  • Mniejsze danie
  • Na co dzień
  • Niski poziom cukru
  • Poniżej 300 kcal
  • Przekąska
  • Przekąski
  • Sałatka
  • Spotkanie z przyjaciółmi
  • Warzywa
  • Weekend
  • Wegetariańskie
  • Wielkanoc
  • Z jajkami
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Lekka i szybka zupa z młodej kapusty

    Lekka i szybka zupa z młodej kapusty

     34 min Łatwy
  • Lekka sałatka ze szparagami i rzodkiewką

    Lekka sałatka ze szparagami i rzodkiewką

     30 min Łatwy
  • Lekka zielona zupa z jarmużem

    Lekka zielona zupa z jarmużem

     32 min Łatwy
  • Lekka karpatka

    Lekka karpatka

     1 godz 20 min Średni

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu