25min
Łatwy
Sałata lodowa do obiadu
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
0.5
główka
Sałata lodowa
0.25
Por (biała część)
1
pęczek
Rzodkiewka
100
g
Cebulka marynowana
100
g
Jogurt naturalny
trochę
Sól
trochę
Koperek suszony
.
Wartości odżywcze
Białko
2.45 g
Węglowodany
8.68 g
Tłuszcze
1.14 g
Wartość energetyczna
50.75 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sposób na szybki zielony dodatek, czyli sałata lodowa do obiadu z dodatkiem poszatkowanego pora, soczystych rzodkiewek i cebulek odcedzonych z zalewy. Odkryj nasz przepis na sałatę lodową, która w mig zniknie z talerzy. Sałatę lodową mieszamy z pozostałymi składnikami, dodajemy jogurt naturalny, przyprawy i… zajadamy do obiadu!
Przygotowanie
25 min
-
Krok 1
5 minSałatę lodową myjemy a następnie kroimy na mniejsze kawałki. -
Krok 2
10 minRzodkiewki myjemy, usuwamy ogonki i kroimy na mniejsze kawałki. Pora kroimy w cienkie plasterki. -
Krok 3
5 minWszystkie te warzywa przekładamy do jednej miski i mieszamy ze sobą. Dodajemy cebulki odcedzone z zalewy. -
Krok 4
5 minCałość posypujemy przyprawami i delikatnie solą. Dodajemy jogurt naturalny i mieszamy.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 1