Meksykańskie fajitas z kurczaka na imprezę

Name: Meksykańskie fajitas z kurczaka na imprezę
Prep time: PT5.00M
Cook time: PT20.00M
Total time: PT26.00M
Yield: servings
Cuisine: Kuchnia meksykańska
Ingredients: 1 kg Filet z piersi kurczaka bez skóry; pokrojony w paski; 2 łyżek Olej kukurydziany; 0.5 Cebula (drobno posiekana); 1 Papryka czerwona; pokrojona w kostkę; 1.5 łyżek Przyprawa w płynie MAGGI; 3 łyżek Sos worcestershire

26min

Łatwy

Winiary winiary.pl

Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!

Dodaj do My Menu Plan

Składniki

6 porcji

1 kg

Filet z piersi kurczaka bez skóry, pokrojony w paski

2 łyżek

Olej kukurydziany

0.5

Cebula (drobno posiekana)

Papryka czerwona, pokrojona w kostkę

1.5 łyżek

Przyprawa w płynie MAGGI

3 łyżek

Sos worcestershire

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

35.91 g

Węglowodany

3 g

Tłuszcze

9.71 g

Wartość energetyczna

252.42 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

20 min

Podgrzej olej i smaż cebulę, aż lekko zmieni kolor. Dodaj pokrojoną w paseczki papryki i smaż przez kolejne 5 minut. Dodaj paski kurczaka, Maggi i sos Worcestershire, wymieszaj i smaż przez 10 minut lub do chwili, gdy mięso będzie gotowe.

Krok 2

5 min

Podawaj z tortillą.

Krok 3

1 min

Fajitas z kurczakiem możesz podawać z dipem, np. guacamole.

Krok 1 z 3

Krok 2 z 3

Podawaj z tortillą.

Krok 3 z 3

Fajitas z kurczakiem możesz podawać z dipem, np. guacamole.

Meksykańskie fajitas z kurczaka na imprezę to prosta, pikantna propozycja przekąski na imprezę rodzinną lub w gronie znajomych. Fajitas z kurczaka z papryką możesz zawinąć ciasno np. w tortillę i podawać z sałatką i guacamole - dzięki temu każdy zje taką przekąskę bez brudzenia się. W takiej wersji fajitas z kurczaka może być też daniem obiadowym. Udanej fiesty!

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

90 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

90 ze 100

Doskonały bilans

Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

35.9g / 59%

Węglowodany

3g / 5%

Tłuszcze

9.7g / 35%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™

Meksykańskie fajitas z kurczaka na imprezę

Wróć

Podziel się swoją opinią

Więcej przepisów

Appetizer Bez jajek Bez laktozy Bez orzechów laskowych Bez skorupiaków Bez wieprzowiny Danie główne Drugie danie Entrant Kuchnia meksykańska Lunch Obiad Popołudniowa przekąska