Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Pieczony łosoś z warzywami
Dodaj do CookBook

Pieczony łosoś z warzywami

(4)
52 min
Łatwy
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
WINIARY jako marka jest grupą pasjonatów, którzy wierzą, że jedzenie łączy ludzi. Gotowanie z nami to jak gotowanie z najlepszymi przyjaciółmi – jest prosto, smacznie i zawsze z sercem. Odkryj w swojej kuchni przestrzeń dla niekończącej się, pysznej przygody. Smacznego!
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  g
Filet z łososia
1 
Cytryna
1  porcja
Koperek
1 
Marchewka
1 
Por (biała część)
1  ząbek
Czosnek
2  łyżek
Oliwa z oliwek
trochę
Pieprz
1  łyżka
Bulion warzywny WINIARY
2  gałązek
Tymianek świeży
1 
Korzeń pietruszki
0.5 
Fenkuł
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
14.7 g
Wartość energetyczna
283.8 kcal
Tłuszcze
12.8 g
Białko
27.7 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Pieczony łosoś to danie o wyjątkowo delikatnym smaku. W towarzystwie warzyw ryba ta nabiera charakteru. To wyjątkowo prosta do wykonania, a jednocześnie bardzo wartościowa potrawa.  Łosoś z warzywami z piekarnika to idealny pomysł zarówno na szybki obiad, jak i wykwintną kolację. Jego przygotowanie, jak i upieczenie zajmuje mniej czasu niż przygotowanie potrawy na bazie mięsa. Przygotowując tego typu danie, warto zadbać o wysokiej jakości składniki. Świeża ryba będzie z pewnością o wiele lepszym rozwiązaniem niż produkt rozmrożony. W przypadku warzyw również należy zwrócić uwagę na ich świeżość oraz pochodzenie. W celu przygotowanie potrawy łosoś pieczony z warzywami należy zaopatrzyć się nie tylko w składniki główne, ale także dodatki. To dzięki nim danie nabiera właściwego smaku. Mogą być one różne w zależności od przepisu. Zalecanymi przyprawami są pieprz, czosnek, tymianek oraz koperek. Warto dodać również odrobinę esencjonalnego bulionu WINIARY. Dzięki tym składnikom danie nabierze nie tylko niepowtarzalnego smaku, ale także i zapachu. 

Łosoś z piekarnika z warzywami – prosty przepis 

Pieczony łosoś z warzywny jest prosty w przygotowaniu. Danie to po prostu nie może się nie udać. Jedyne czego trzeba pilnować to czas pieczenia. Zbyt długi proces obróbki termicznej może spowodować nadmierne wysuszenie ryby. W celu przygotowania tej potrawy należy zaopatrzyć się w naczynie do zapiekania. Jego dno oraz boki będą pokryte papierem do pieczenia. Początkowo trzeba rozłożyć go jednak na blacie i ułożyć na nim wszystkie niezbędne składniki.  Kolejno najpierw układane są warzywa, a potem umyta, osuszona i pozbawiona ewentualnych ości ryba. Całość należy posmarować marynatą. W celu jej przygotowania konieczne jest połączenie bulionu warzywnego WINIARY z tymiankiem, koperkiem, oliwą oraz startą skórką z cytryny. 

Ułożone na papierze pergaminowym składniki należy ostrożnie przenieść do naczynia żaroodpornego. Łosoś z piekarnika z warzywami będzie gotowy po zawinięciu w papier i zapieczeniu. Należy pamiętać, aby pergaminowe opakowanie było jak najbardziej szczelne, wówczas ryba nie ulegnie zbytniemu wysuszeniu. Potrawę należy piec w temperaturze nie wyższej niż 180⁰C i nie dłużej niż 25 minut. Najlepszym sposobem na zapobiegnięcie przesuszenia łososia, jest włożenie go do jeszcze zimnego piekarnika. Powolne rozgrzewania i zwiększanie temperatury potrawy nie spowoduje szybkiej utraty wody. Tak przygotowany łosoś zapiekany z warzywami będzie świetnie komponował się z pieczonymi ziemniakami, ryżem lub kaszą. Dodatkowo danie można uzupełnić surówką ze świeżych warzyw. Łosoś w tej postaci będzie idealnym daniem dla każdej osoby dbającej o linię oraz własne zdrowie.

Przygotowanie

52 min
  • Krok 1

    2 min
    Rybę umyj i osusz.
  • Krok 2

    5 min
    Czosnek obierz i pokrój w plasterki. Oberwij listki z gałązek tymianku, a koperek posiekaj.
  • Krok 3

    5 min
    W misce wymieszaj ze sobą: pasteryzowany Bulion warzywny WINIARY, listki tymianku, koperek oraz oliwę z oliwek. Dodaj skórkę startą z cytryny oraz 1 łyżkę soku. Dopraw pieprzem i wymieszaj.
  • Krok 4

    15 min
    Marchewkę i pietruszkę obierz, a następnie pokrój w zapałki. Tak samo pokrój port, natomiast fenkuł - w plastry. Warzywa rozłóż na dużym kawałku papieru do pieczenia. Na wierzchu ułóż rybę i posmaruj ją dokładnie przygotowaną wcześniej marynatą. Zawiń brzegi papieru tworząc szczelny papilot.
  • Krok 5

    25 min
    Tak przygotowaną „paczkę” wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 180℃ i pieczemy ok 25 min.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Ogólna ocena

5.0 out of 5
5
Wszystkich ocen: 2
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
22
22
00
00
00
00

Opinie

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez laktozy
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez soi
  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Dla sportowców
  • Impreza
  • Kuchnia regionalna
  • Łatwy przepis
  • Lunch
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Randka
  • Rodzinny posiłek
  • Spotkanie z przyjaciółmi
  • Uroczystość
  • Warzywa
  • Weekend
  • Źródło białka
  • Z rybą

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Łosoś teriyaki pieczony

    Łosoś teriyaki pieczony

    1 godz 2 min Średni
  • Sałatka z pieczonymi burakami, kozim serem i truskawkami

    Sałatka z pieczonymi burakami, kozim serem i truskawkami

    30 min Łatwy
  • Pieczony ziemniak z fasolką w sosie tikka masala, żółtym serem i chrupiącą skórką „jak z ogniska”

    Pieczony ziemniak z fasolką w sosie tikka masala, żółtym serem i chrupiącą skórką „jak z ogniska”

    1 godz 15 min Łatwy
  • Ubijana feta z pieczonymi burakami, ziemniakami i marchewką

    Ubijana feta z pieczonymi burakami, ziemniakami i marchewką

    1 godz Średni

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu