20min
Łatwy
Awokado faszerowane oliwkami i papryką
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
3
łyżek
1
łyżka
Sok z cytryny
4
Awokado
2
Papryka czerwona
10
Zielone oliwki
2
łyżek
Pietruszka
1
Cebula
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
4.96 g
Węglowodany
22.09 g
Tłuszcze
42.1 g
Wartość energetyczna
457.1 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Eleganckie i wyśmienite w smaku awokado faszerowane zielonymi oliwkami i czerwoną papryką, z dodatkiem cebuli, natki pietruszki i majonezu. Owoc awokado nie ściemnieje, jeśli po wydrążeniu części miąższu do nadzienia z powrotem włożymy do środka pestkę i przykryjemy drugą połówką. Pestkę wyjmujemy tuż przed nałożeniem farszu do środka. Danie podajemy zaraz po przygotowaniu, udekorowane połówką oliwki, paseczkami kolorowej papryki i gałązką natki. Wypróbuj także przepis na faszerowaną paprykę kaszą perłową.
Przygotowanie
20 min
-
Krok 1
3 minPrzekrój awokado i delikatnie wyjmij pestkę. -
Krok 2
2 minZ każdej połowy awokado wydrąż po łyżce miąższu. -
Krok 3
5 minCebulę i paprykę oczyść i drobno posiekaj. Oliwki drobno pokrój. -
Krok 4
5 minWymieszaj posiekane warzywa z miąższem awokado, oliwkami, natką pietruszki i Majonezem. -
Krok 5
2 minDopraw sokiem z cytryny, solą i pieprzem. -
Krok 6
3 minPołówki awokado napełnij farszem.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0