Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na paprykę
  • Promocja na mięso mielone
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Stek wołowy z sosem śliwkowym
75 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
75 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Przystawka
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
46.1g / 27%
Węglowodany
59g / 34%
Tłuszcze
29.3g / 38%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Stek wołowy z sosem śliwkowym

+

Stek wołowy z sosem śliwkowym

Wróć

Stek wołowy z sosem śliwkowym

(0)
22min
Średni

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
400  g
Stek z antrykotu wołowego
1  szczypta
Pieprz i sól
2  ząbków
Czosnek
2  łyżek
Oliwa z oliwek
300  g
Powidła śliwkowe
1  łyżka
Ocet winny
1  łyżeczka
Słodka papryka
2  łyżek
Przyprawa w płynie MAGGI
2  łyżeczek
Imbir świeży starty
0.5  łyżeczka
Przyprawy korzenne
0.5  łyżeczka
Mielony cynamon
trochę
Cukier
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
46.1 g
Węglowodany
59.02 g
Tłuszcze
29.35 g
Wartość energetyczna
671.04 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Poznaj wyjątkowy smak grilla - przygotuj stek wołowy z sosem śliwkowym i ciesz się każdym soczystym kęsem tego mięsnego dania. To sposób na oryginalne grillowe menu. Chcesz się o tym przekonać? Wypróbuj nasz przepis na stek wołowy z sosem śliwkowym.

Przygotowanie

22 min
  • Krok 1

    1 min
    W większym naczyniu wymieszaj powidła śliwkowe, ocet winny, przyprawę w płynie MAGGI i zmiażdżony czosnek.
  • Krok 2

    5 min
    Dodaj trochę wody i gotuj na małym ogniu przez 5 minut.
  • Krok 3

    5 min
    Do gotujacego się sosu dodaj drobno posiekany imbir, szczyptę przyprawy do piernika, cynamon, cukier, pieprz i sól do smaku. Wszystko dokładnie wymieszaj.
  • Krok 4

    10 min
    Stek posól, dopraw pieprzem i posmaruj oliwą. Ułóż na rozgrzanym grillu i grilluj z każdej strony do uzyskania odpowiedniego stopnia wysmażenia.
  • Krok 5

    1 min
    Gotowe steki wołowe z grilla podawaj z sosem śliwkowym. Smacznego!
Stek wołowy z sosem śliwkowym

Krok 1 z 5

W większym naczyniu wymieszaj powidła śliwkowe, ocet winny, przyprawę w płynie MAGGI i zmiażdżony czosnek.

Stek wołowy z sosem śliwkowym

Krok 2 z 5

Dodaj trochę wody i gotuj na małym ogniu przez 5 minut.

Stek wołowy z sosem śliwkowym

Krok 3 z 5

Do gotujacego się sosu dodaj drobno posiekany imbir, szczyptę przyprawy do piernika, cynamon, cukier, pieprz i sól do smaku. Wszystko dokładnie wymieszaj.

Stek wołowy z sosem śliwkowym

Krok 4 z 5

Stek posól, dopraw pieprzem i posmaruj oliwą. Ułóż na rozgrzanym grillu i grilluj z każdej strony do uzyskania odpowiedniego stopnia wysmażenia.

Stek wołowy z sosem śliwkowym

Krok 5 z 5

Gotowe steki wołowe z grilla podawaj z sosem śliwkowym. Smacznego!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez soi
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Obiad

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Zupa meksykańska z mięsem mielonym

    Zupa meksykańska z mięsem mielonym

    1 godz Łatwy
  • Tosty francuskie

    Tosty francuskie

    20 min
  • Kofty wieprzowo-wołowe

    Kofty wieprzowo-wołowe

    44 min Łatwy
  • Szwedzkie kulki mięsne

    Szwedzkie kulki mięsne

    45 min Średni

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu