Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Stek z kalafiora tikka masala
Dodaj do CookBook

Stek z kalafiora tikka masala

(1)
36 min
Średni
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Kalafior
1  saszetka
WINIARY Pomysł na… Kurczak po Indyjsku Tikka Masala
2  łyżek
Oliwa z oliwek
1  szklanka
Pestki granatu
1  łyżka
Sok z limonki lub cytryny
1  łyżeczka
Skórka z cytryny
1 
Garść świeżej kolendry i mięty
1  szczypta
Cukier
2  łyżek
Oliwa z oliwek
trochę
Pieprz i sól
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
14.8 g
Wartość energetyczna
193.8 kcal
Tłuszcze
14.9 g
Białko
2.3 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Przygotowanie

36 min

  • Krok 1

    3 min
    Kalafiora oczyść z liści i odetnij dolną część, aby można było pokroić go na plastry o grubości około 2-3 cm, tworząc "steki". W misce wymieszaj pastę "POMYSŁ NA Tikka Masala" z 2 łyżkami oliwy. Dokładnie natrzyj nią plastry kalafiora z obu stron.

  • Krok 2

    30 min
    Kalafior można upiec na grillu lub w piekarniku. Rozgrzej piekarnik do 200°C. Ułóż plastry kalafiora na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz przez około 25-30 minut, aż kalafior będzie miękki i lekko zrumieniony na brzegach.

  • Krok 3 - Salsa

    2 min
    W misce wymieszaj pestki z granatu, oliwę, sok z limonki lub cytryny, startą skórkę z cytryny, posiekaną kolendrę i miętę. Dodaj szczyptę cukru, sól i pieprz do smaku. Dokładnie wymieszaj.

  • Krok 4

    1 min
    Steki z kalafiora podawaj z salsą z granatu.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzeszków ziemnych
  • Danie główne
  • Kolacja
  • Kuchnia azjatycka
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnia indyjska
  • Niski poziom soli
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Wegetariańskie
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Grillowany stek z buraczkowym carpaccio i batatami

    Grillowany stek z buraczkowym carpaccio i batatami

     1 godz 36 min Łatwy
  • Stek z tuńczyka

    Stek z tuńczyka

     30 min Łatwy
  • Stek wołowy w czerwonym winie

    Stek wołowy w czerwonym winie

     32 min Średni
  • Pyszne roladki ze steku wołowego

    Pyszne roladki ze steku wołowego

     1 godz Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu