Sałatka z tuńczykiem i czerwoną fasolą

25min

Łatwy

Składniki

6 porcji

1 puszka

Tuńczyk

1 kubek

Fasola Kidney

1 puszka

Kukurydza

Cebula

Papryka

Ogórki marynowane

Jajko

2 łyżek

Majonez o obniżonej zawartości tłuszczu, z oliwą z oliwek

25 g

Jogurt

2 g

Musztarda

1 szczypta

Sól

1 szczypta

Pieprz

2 g

Chili

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

7.21 g

Węglowodany

16.79 g

Tłuszcze

5.75 g

Wartość energetyczna

135.42 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

10 min

Jaja gotujemy na twardo. Odcedzamy tuńczyka, czerwoną fasolę oraz kukurydzę z puszek.

Krok 2

5 min

Cebulę, czerwoną paprykę, ogórki oraz jaja na twardo kroimy w kostkę.

Krok 3

5 min

Łączymy ze sobą, dokładnie mieszając wszystkie produkty wcześniej przygotowane tj. tuńczyk, fasola, kukurydza, cebula, papryka, ogórki oraz jaja.

Krok 4

5 min

Dodajemy majonez, jogurt oraz musztardę. A następnie przyprawiamy wg uznania solą, pieprzem oraz chili.

Krok 1 z 4

Jaja gotujemy na twardo. Odcedzamy tuńczyka, czerwoną fasolę oraz kukurydzę z puszek.

Krok 2 z 4

Cebulę, czerwoną paprykę, ogórki oraz jaja na twardo kroimy w kostkę.

Krok 3 z 4

Łączymy ze sobą, dokładnie mieszając wszystkie produkty wcześniej przygotowane tj. tuńczyk, fasola, kukurydza, cebula, papryka, ogórki oraz jaja.

Krok 4 z 4

Dodajemy majonez, jogurt oraz musztardę. A następnie przyprawiamy wg uznania solą, pieprzem oraz chili.

Sałatka z tuńczykiem i czerwoną fasolą to połączenie najlepszych smaków – delikatności czerwonej fasoli, słodkości papryki i charakterności tuńczyka. Do sałatki z tuńczykiem dodajemy także ugotowane na twardo jajka, a smak całości dopełniamy sosem przyrządzonym na bazie jogurtu, musztardy i Majonezu Dekoracyjnego WINIARY. Czy taka sałatka może nie smakować?