Sałatka z rukolą i pomidorami

(0)

20min

Łatwy

Autorem przepisu jest ONYzakare

Dodaj do My Menu Plan

Składniki

2 porcje

0.5 główka

Sałata lodowa

50 g

Rukola

Pomidory

1 łyżeczka

Ocet

3 łyżek

Olej słonecznikowy

trochę

Sól

trochę

Pieprz czarny

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

3.11 g

Węglowodany

10.55 g

Tłuszcze

21.04 g

Wartość energetyczna

231.73 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

10 min

Sałaty umyj, osusz i porwij na kawałki. Jeśli rukola jest drobna wsyp ją w całości.

Krok 2

5 min

Pomidory sparz, zdejmij skórkę i pokrój w kawałki.

Krok 3

5 min

Olej i ocet wymieszaj, dopraw sola i pieprzem, polej sałatę, wymieszaj. Wrzuć pomidory i zamieszaj ponownie. Podawaj do obiadu lub kiełbaski z grilla.

Krok 1 z 3

Sałaty umyj, osusz i porwij na kawałki. Jeśli rukola jest drobna wsyp ją w całości.

Krok 2 z 3

Pomidory sparz, zdejmij skórkę i pokrój w kawałki.

Krok 3 z 3

Olej i ocet wymieszaj, dopraw sola i pieprzem, polej sałatę, wymieszaj. Wrzuć pomidory i zamieszaj ponownie. Podawaj do obiadu lub kiełbaski z grilla.

Sałatka z rukolą i pomidorami to doskonały pomysł na smaczną i lekką przekąskę, kolację lub dodatek do obiadu. Smakowita mieszanka sałaty i pomidorów, oblana olejem słonecznikowym i przyprawiona świeżymi przyprawami z pewnością przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom warzyw. Sprawdź nasz przepis na sałatkę z rukolą!

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

Podziel się swoją opinią

Więcej przepisów

Bezglutenowe Bezglutenowe Bez jajek Bez laktozy Bez orzechów / orzeszków ziemnych Bez orzechów laskowych Bez ryb Bez skorupiaków Bez soi Dodatek Jesień Kuchnia europejska Kuchnia regionalna Kuchnie świata Łatwy przepis Lunch Na co dzień Popołudniowa przekąska Rodzinne spotkanie Rodzinny posiłek Sałatka Warzywa Weekend Wegetariańskie Wiosna