Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Sałatka z rukolą i pomidorami

0
20 min
Łatwy

Składniki

-
2 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

0.5 główka
Sałata lodowa
50 g
Rukola
3 
Pomidory
1 łyżeczka
Ocet
3 łyżek
Olej słonecznikowy
1 trochę
Sól
1 trochę
Pieprz czarny

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
3.11 g
Węglowodany
10.55 g
Tłuszcze
21.04 g
Wartość energetyczna
231.73 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

20 min
Krok 1
10 min
Sałaty umyj, osusz i porwij na kawałki. Jeśli rukola jest drobna wsyp ją w całości.
Krok 2
5 min
Pomidory sparz, zdejmij skórkę i pokrój w kawałki.
Krok 3
5 min
Olej i ocet wymieszaj, dopraw sola i pieprzem, polej sałatę, wymieszaj. Wrzuć pomidory i zamieszaj ponownie. Podawaj do obiadu lub kiełbaski z grilla.
Sałatka z rukolą i pomidorami

Krok 1 z 3

Sałaty umyj, osusz i porwij na kawałki. Jeśli rukola jest drobna wsyp ją w całości.

Sałatka z rukolą i pomidorami

Krok 2 z 3

Pomidory sparz, zdejmij skórkę i pokrój w kawałki.

Sałatka z rukolą i pomidorami

Krok 3 z 3

Olej i ocet wymieszaj, dopraw sola i pieprzem, polej sałatę, wymieszaj. Wrzuć pomidory i zamieszaj ponownie. Podawaj do obiadu lub kiełbaski z grilla.

Sałatka z rukolą i pomidorami to doskonały pomysł na smaczną i lekką przekąskę, kolację lub dodatek do obiadu. Smakowita mieszanka sałaty i pomidorów, oblana olejem słonecznikowym i przyprawiona świeżymi przyprawami z pewnością przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom warzyw. Sprawdź nasz przepis na sałatkę z rukolą!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika