Sałatka z rukolą i pomidorami

20min

Łatwy

Autorem przepisu jest ONYzakare

Składniki

2 porcje

0.5 główka

Sałata lodowa

50 g

Rukola

Pomidory

1 łyżeczka

Ocet

3 łyżek

Olej słonecznikowy

1 trochę

Sól

1 trochę

Pieprz czarny

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

3.11 g

Węglowodany

10.55 g

Tłuszcze

21.04 g

Wartość energetyczna

231.73 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

10 min

Sałaty umyj, osusz i porwij na kawałki. Jeśli rukola jest drobna wsyp ją w całości.

Krok 2

5 min

Pomidory sparz, zdejmij skórkę i pokrój w kawałki.

Krok 3

5 min

Olej i ocet wymieszaj, dopraw sola i pieprzem, polej sałatę, wymieszaj. Wrzuć pomidory i zamieszaj ponownie. Podawaj do obiadu lub kiełbaski z grilla.

Krok 1 z 3

Sałaty umyj, osusz i porwij na kawałki. Jeśli rukola jest drobna wsyp ją w całości.

Krok 2 z 3

Pomidory sparz, zdejmij skórkę i pokrój w kawałki.

Krok 3 z 3

Olej i ocet wymieszaj, dopraw sola i pieprzem, polej sałatę, wymieszaj. Wrzuć pomidory i zamieszaj ponownie. Podawaj do obiadu lub kiełbaski z grilla.

Sałatka z rukolą i pomidorami to doskonały pomysł na smaczną i lekką przekąskę, kolację lub dodatek do obiadu. Smakowita mieszanka sałaty i pomidorów, oblana olejem słonecznikowym i przyprawiona świeżymi przyprawami z pewnością przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom warzyw. Sprawdź nasz przepis na sałatkę z rukolą!

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Pokaż więcej komentarzy

Więcej przepisów

Jesień Kuchnia europejska Kuchnia regionalna Kuchnie świata Łatwy przepis Lunch Na co dzień Przystawka Rodzinne spotkanie Rodzinny posiłek Sałatka Weekend Wegańskie Wegetariańskie Wieczór Wiosna