Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Ryba po grecku – tradycyjny przepis na święta
Dodaj do CookBook

Ryba po grecku – tradycyjny przepis na święta

(14)
1 godz 15 min
Łatwy
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
WINIARY jako marka jest grupą pasjonatów, którzy wierzą, że jedzenie łączy ludzi. Gotowanie z nami to jak gotowanie z najlepszymi przyjaciółmi – jest prosto, smacznie i zawsze z sercem. Odkryj w swojej kuchni przestrzeń dla niekończącej się, pysznej przygody. Smacznego!
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
3  łyżek
Bulion warzywny w słoiku WINIARY
500  g
Dorsz, polędwica
2  łyżek
Koncentrat pomidorowy
2 
Cebula
4 
Marchew
2 
Pietruszka
1 
Seler mały
3  łyżek
Olej
4  łyżek
Mąka pszenna (do obtoczenia ryby)
trochę
Sól, pieprz do smaku
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
21.7 g
Wartość energetyczna
308.7 kcal
Tłuszcze
12.1 g
Białko
27.1 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Wydawać by się mogło, że ryba po grecku to potrawa rodem z kuchni greckiej, jednak nic bardziej mylnego — jej ojczyzną jest Polska. Inspiracją do jej powstania były jednak typowo greckie potrawy, takie jak psari plaki czy musaka. Z naszym rodzimym daniem mają one trochę wspólnego — przede wszystkim gęsty, warzywny sos, tyle tylko, że przyrządzany na bazie nieco innych składników. Do przygotowania ryby po grecku wykorzystuje się bowiem marchew, pietruszkę, seler i cebulę. W greckich daniach są to głównie pomidory, cukinie i bakłażany.

Ryba po grecku świetnie smakuje serwowana zarówno na ciepło, jak i na zimno. Co ważne, do jej przygotowania z powodzeniem można użyć rozmaitych gatunków ryb. Przepisy na to danie nie są pod tym względem zbyt restrykcyjne i dają możliwość wyboru ulubionej ryby. Nie ulega jednak wątpliwości, że miłośnikom ryb słodkowodnych na pewno bardziej smakować będzie karp po grecku, niż morska ryba przyrządzona w ten sposób. To, jaką ostatecznie wybierzemy rybę, w dużej mierze zależy więc od indywidualnych upodobań kulinarnych. Każda smakować będzie wybornie, jeśli odpowiednio się ją przyrządzi.

Jedną z najpopularniejszych ryb, najchętniej wykorzystywanych do przygotowania ryby po grecku na ciepło, ale też na zimno, jest dorsz. Ta wyjątkowo smaczna, morska ryba idealnie harmonizuje z aromatycznym, warzywnym sosem. Jest stosunkowo chuda, ma delikatne, białe mięso i niewielką ilość ości, co jest niewątpliwie największą jej zaletą. Dorsz po grecku smakuje rewelacyjnie, a najlepiej do przyrządzenia tej potrawy nadają się filety z tej smacznej ryby. W takim razie jak zrobić rybę po grecku, aby zachwycała smakiem i niepowtarzalnym aromatem? Na pewno warto skorzystać z naszego, sprawdzonego przepisu!

Najważniejszym składnikiem tego popularnego dania jest ryba, najlepiej świeża i dobrej jakości. Nasz łatwy przepis na rybę po grecku uwzględnia dorsza. Potrzebne będą też warzywa takie jak marchew, pietruszka, seler i cebula, a także krojone pomidory z puszki. Rybę należy ugotować w bulionie drobiowym Winiary, a po ugotowaniu ułożyć na dnie półmiska. Włoszczyznę obieramy i ścieramy na tarce o dużych oczkach, a cebulę drobno siekamy. Tak przygotowane warzywa smażymy na oleju do miękkości, dodajemy pomidory i całość dusimy przez około 15 minut. Doprawiamy do smaku solą, pieprzem, a po przestudzeniu układamy na wcześniej przygotowaną rybę. Jeszcze tylko parę kropel cytryny i ryba po grecku gotowa. Smacznego!

Przygotowanie

75 min
  • Krok 1

    15 min
    Rybę umyj, osusz i pokrój na porcje. Oprósz solą i pieprzem, obtocz w mące i obsmaż z obu stron na złoty kolor. Odłóż na papierowy ręcznik, by pozbyć się nadmiaru tłuszczu.
  • Krok 2

    15 min
    Cebule pokrój w piórka. Marchew, pietruszkę i seler zetrzyj na grubych oczkach tarki.
  • Krok 3

    20 min
    Na dużej patelni rozgrzej olej. Wrzuć cebulę i smaż kilka minut, aż się zeszkli. Dodaj starte warzywa i duś razem 20 minut, aż będą miękkie.
  • Krok 4

    15 min
    Dodaj pomidory, 3 łyżki bulionu drobiowego WINIARY, sól i pieprz do smaku. Gotuj jeszcze 10-15 minut, mieszając, aż sos zgęstnieje.
  • Krok 5

    5 min
    W naczyniu żaroodpornym ułóż połowę warzywnego sosu, na nim rybę i przykryj resztą warzyw. Możesz również zaprezentować rybę na gorąco na warzywnym sosie.
  • Krok 6

    5 min
    Danie podawaj na ciepło lub zimno.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Ogólna ocena

4.3 out of 5
4.2666666666667
Wszystkich ocen: 15
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
1515
1010
33
00
00
22

Opinie

5

(Brak tytułu)

Ten przepis się nie klei. W Składnikach jest bulion warzywny, a w wypisanych punktach używany drobiowego. W słownym opisie rybę się gotuje, a w rozpisce na punkty już się smaży. Korzystałam z tego przepisu w zeszłym roku i rybka po grecku wyszła fantastyczna, a pamiętam że gotowałam filet. Nie pamiętam jednak wszystkiego dokładnie, więc chciałam znowu użyć przepisu ze strony. Ktoś go chyba próbował poprawić i wszystko się pomieszało.
N (niezweryfikowany) 12/20/2025-09:11 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
5

Kasya

Ja jednak wolę pod smażyć rybe do tego dania. Reszta super.
Anonim (niezweryfikowany) 12/21/2023-01:06 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
Reply by Expert 01/19/2024-12:31 CET
Oj tak, zgadzamy się, podsmażenie ryby to też dobry pomysł. 😊
5

Stanisław

A co zrobić z bulionem po ugotowaniu i wyjęciu z niego ryby?
Anonim (niezweryfikowany) 12/14/2023-06:05 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
Reply by Expert 01/19/2024-12:30 CET
Bulion można wykorzystać do podduszenia warzyw. Tylko warto dobrze odparować płyn zanim przełożymy zawartość patelni do naczynia z rybą.
4

Aleksandra

Ile nalezy dodac koncentratu i wody?
Anonim (niezweryfikowany) 12/17/2020-01:43 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
Reply by Expert 02/03/2021-01:51 CET
Aleksandro, rozrabiamy dwie łyżki koncentratu w niepełnej (0,75) szklanki wody.
4

Maria

Łatwy przepis ,na ciepło i na gorąco .Czy można go wcześniej zamrozić? Aha ,dodaję też paprykę .
Anonim (niezweryfikowany) 12/15/2020-07:00 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
Reply by Expert 12/16/2020-03:19 CET
Potrawę można zamrozić, jeśli wykonasz za dużą porcję. To idealny sposób na odpoczynek po świętach. Rozmrażasz i obiad gotowy! :-)
4

Mariola

Super przepis. Moi goscie byli zachwyceni!
Anonim (niezweryfikowany) 11/15/2020-07:59 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
Reply by Expert 12/16/2020-03:20 CET
Bardzo się cieszymy. Pozdrawiamy Ciebie i Twoich gości! :-)

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bogate w białko
  • Boże Narodzenie
  • Brak informacji o alergenach
  • Danie główne
  • Impreza
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnia regionalna
  • Kuchnie świata
  • Łatwy przepis
  • Na co dzień
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Spotkanie z przyjaciółmi
  • Uroczystość
  • Warzywa
  • Weekend
  • Wielkanoc
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika
  • Z rybą

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Żurek z wędzoną rybą

    Żurek z wędzoną rybą

    30 min Łatwy
  • Ryba ze szpinakiem

    Ryba ze szpinakiem

    1 godz 5 min Łatwy
  • Ryba pod serową pierzynką

    Ryba pod serową pierzynką

    1 godz Łatwy
  • Sałatka z awokado, rukolą, wędzoną rybą i sosem chrzanowym

    Sałatka z awokado, rukolą, wędzoną rybą i sosem chrzanowym

    25 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu