Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Lazania z brokułem i rybą
Dodaj do CookBook

Lazania z brokułem i rybą

(0)
1 godz 35 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

8 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  opakowań
WINIARY POMYSŁ NA… rybę w sosie śmietanowo-koperkowym
500  ml
Śmietana 12%
1 
Brokuł
1  kg
Filet z mintaja
3  łyżek
Olej
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
1  szklanka
Woda
1  szklanka
Mąka pszenna pełnoziarnista
2 
Jajko
2  łyżek
Olej
1  szczypta
Sól
100  g
Ser żółty
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
14.4 g
Wartość energetyczna
359 kcal
Tłuszcze
20.8 g
Białko
24.4 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Czas na coś dobrego, czas na obiad z rodziną, a więc czas na lasagne! Pomożemy Ci stworzyć nie tylko piękną, ale i smaczną kompozycję ryby i zielonych różyczek brokuła. Lazania z brokułem i rybą, dzięki zastosowaniu WINIARY POMYSŁ NA... rybę w sosie śmietanowo-koperkowym zyskuje na niepowtarzalnym aromacie. Bądź gotowy na kulinarną przygodę ze smakiem, gdzie główną rolę odgrywa ten oryginalny pomysł na lasanię!

Przygotowanie

95 min
  • Krok 1

    5 min
    Zmiksuj wodę, mąkę, jajka, olej i sól, aby uzyskać ciasto naleśnikowe.
  • Krok 2

    10 min
    Na rozgrzanej patelni usmaż 6 naleśników.
  • Krok 3

    3 min
    Brokuł podziel na różyczki i gotuj przez 2-3 minuty w posolonej wodzie, odsącz.
  • Krok 4

    5 min
    Rozmrożone i odciśnięte z nadmiaru wody filety pokrój na kawałki 2 - 3 cm, oprósz solą, pieprzem i mąką.
  • Krok 5

    10 min
    Usmaż na patelni na rozgrzanym oleju.
  • Krok 6

    5 min
    Zawartość torebek z POMYSŁEM NA… dokładnie wymieszaj z 500 ml śmietanki, doprowadź do wrzenia i zdejmij z ognia.
  • Krok 7

    5 min
    W naczyniu do zapiekania rozsmaruj cienką warstwę POMYSŁU NA…, na nią połóż 3 naleśniki, połowę brokułów i ryby.
  • Krok 8

    5 min
    Na ryby wylej połowę pozostałego POMYSŁU NA…, połóż kolejne 3 naleśniki, resztę brokuła, ryby i POMYSŁY NA…
  • Krok 9

    2 min
    Całość posyp serem.
  • Krok 10

    45 min
    Wstaw do piekarnika nagrzanego do 200°C na 45 minut.
Lazania z brokułem i rybą

Krok 1 z 10

Zmiksuj wodę, mąkę, jajka, olej i sól, aby uzyskać ciasto naleśnikowe.

Lazania z brokułem i rybą

Krok 2 z 10

Na rozgrzanej patelni usmaż 6 naleśników.

Lazania z brokułem i rybą

Krok 3 z 10

Brokuł podziel na różyczki i gotuj przez 2-3 minuty w posolonej wodzie, odsącz.

Lazania z brokułem i rybą

Krok 4 z 10

Rozmrożone i odciśnięte z nadmiaru wody filety pokrój na kawałki 2 - 3 cm, oprósz solą, pieprzem i mąką.

Lazania z brokułem i rybą

Krok 5 z 10

Usmaż na patelni na rozgrzanym oleju.

Lazania z brokułem i rybą

Krok 6 z 10

Zawartość torebek z POMYSŁEM NA… dokładnie wymieszaj z 500 ml śmietanki, doprowadź do wrzenia i zdejmij z ognia.

Lazania z brokułem i rybą

Krok 7 z 10

W naczyniu do zapiekania rozsmaruj cienką warstwę POMYSŁU NA…, na nią połóż 3 naleśniki, połowę brokułów i ryby.

Lazania z brokułem i rybą

Krok 8 z 10

Na ryby wylej połowę pozostałego POMYSŁU NA…, połóż kolejne 3 naleśniki, resztę brokuła, ryby i POMYSŁY NA…

Lazania z brokułem i rybą

Krok 9 z 10

Całość posyp serem.

Lazania z brokułem i rybą

Krok 10 z 10

Wstaw do piekarnika nagrzanego do 200°C na 45 minut.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez soi
  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Jajka
  • Karnawał
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Śmietana
  • Warzywa
  • Z jajkami
  • Źródło białka
  • Z rybą

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Lazania

    Lazania

    1 godz 28 min Łatwy
  • Lazania z jarmużem

    Lazania z jarmużem

    1 godz 35 min Łatwy
  • Zapiekanka a la lazania

    Zapiekanka a la lazania

    1 godz 20 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu