Lazania z brokułem i rybą

(0)

1 godz 35 min

Łatwy

Winiary winiary.pl

Smacznego!

Dodaj do CookBook

Składniki

8 porcji

2 opakowań

WINIARY POMYSŁ NA… rybę w sosie śmietanowo-koperkowym

500 ml

Śmietana 12%

Brokuł

1 kg

Filet z mintaja

3 łyżek

Olej

trochę

Sól

trochę

Pieprz czarny

1 szklanka

Woda

1 szklanka

Mąka pszenna pełnoziarnista

Jajko

2 łyżek

Olej

1 szczypta

Sól

100 g

Ser żółty

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

14.4 g

Wartość energetyczna

359 kcal

Tłuszcze

20.8 g

Białko

24.4 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Czas na coś dobrego, czas na obiad z rodziną, a więc czas na lasagne! Pomożemy Ci stworzyć nie tylko piękną, ale i smaczną kompozycję ryby i zielonych różyczek brokuła. Lazania z brokułem i rybą, dzięki zastosowaniu WINIARY POMYSŁ NA... rybę w sosie śmietanowo-koperkowym zyskuje na niepowtarzalnym aromacie. Bądź gotowy na kulinarną przygodę ze smakiem, gdzie główną rolę odgrywa ten oryginalny pomysł na lasanię!

Krok 1
5 min

Zmiksuj wodę, mąkę, jajka, olej i sól, aby uzyskać ciasto naleśnikowe.
Krok 2
10 min

Na rozgrzanej patelni usmaż 6 naleśników.
Krok 3
3 min

Brokuł podziel na różyczki i gotuj przez 2-3 minuty w posolonej wodzie, odsącz.
Krok 4
5 min

Rozmrożone i odciśnięte z nadmiaru wody filety pokrój na kawałki 2 - 3 cm, oprósz solą, pieprzem i mąką.
Krok 5
10 min

Usmaż na patelni na rozgrzanym oleju.
Krok 6
5 min

Zawartość torebek z POMYSŁEM NA… dokładnie wymieszaj z 500 ml śmietanki, doprowadź do wrzenia i zdejmij z ognia.
Krok 7
5 min

W naczyniu do zapiekania rozsmaruj cienką warstwę POMYSŁU NA…, na nią połóż 3 naleśniki, połowę brokułów i ryby.
Krok 8
5 min

Na ryby wylej połowę pozostałego POMYSŁU NA…, połóż kolejne 3 naleśniki, resztę brokuła, ryby i POMYSŁY NA…
Krok 9
2 min

Całość posyp serem.
Krok 10
45 min

Wstaw do piekarnika nagrzanego do 200°C na 45 minut.

Krok 1 z 10

Zmiksuj wodę, mąkę, jajka, olej i sól, aby uzyskać ciasto naleśnikowe.

Krok 2 z 10

Na rozgrzanej patelni usmaż 6 naleśników.

Krok 3 z 10

Brokuł podziel na różyczki i gotuj przez 2-3 minuty w posolonej wodzie, odsącz.

Krok 4 z 10

Rozmrożone i odciśnięte z nadmiaru wody filety pokrój na kawałki 2 - 3 cm, oprósz solą, pieprzem i mąką.

Krok 5 z 10

Usmaż na patelni na rozgrzanym oleju.

Krok 6 z 10

Zawartość torebek z POMYSŁEM NA… dokładnie wymieszaj z 500 ml śmietanki, doprowadź do wrzenia i zdejmij z ognia.

Krok 7 z 10

W naczyniu do zapiekania rozsmaruj cienką warstwę POMYSŁU NA…, na nią połóż 3 naleśniki, połowę brokułów i ryby.

Krok 8 z 10

Na ryby wylej połowę pozostałego POMYSŁU NA…, połóż kolejne 3 naleśniki, resztę brokuła, ryby i POMYSŁY NA…

Krok 9 z 10

Całość posyp serem.

Krok 10 z 10

Wstaw do piekarnika nagrzanego do 200°C na 45 minut.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

Wartości odżywcze na jedną porcję dania

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nowy, zbilansowany posiłek

Lazania z brokułem i rybą

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4

Krok 5

Krok 6

Krok 7

Krok 8

Krok 9

Krok 10

Krok 1 z 10

Krok 2 z 10

Krok 3 z 10

Krok 4 z 10

Krok 5 z 10

Krok 6 z 10

Krok 7 z 10

Krok 8 z 10

Krok 9 z 10

Krok 10 z 10

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

OK, włącz linki do stron zewnętrznych

Podziel się swoją opinią

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Lazania

Lazania z jarmużem

Zapiekanka a la lazania