Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Rolada serowa z kurczakiem i pieczarkami

0
30min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest madzik323
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
10 porcji
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

500  g
Pieczarki
500  g
Filet z kurczaka
500  g
Ser Żółty
3 
Jajko
1 
Cebula
trochę
Sól
trochę
Pieprz
1  dag
Olej

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
26.98 g
Węglowodany
4.15 g
Tłuszcze
33.13 g
Wartość energetyczna
422.64 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

30 min
Krok 1
10 min
Żółty ser ścieramy na tarce o dużych oczkach i mieszamy z majonezem oraz jajkami
Krok 2
2 min
Gotową masę wlewamy na blaszkę wysmarowaną tłuszczem i zapiekamy 20 minut w temperaturze 180 stopni przy włączonym termoobiegu
Krok 3
10 min
Pieczarki ścieramy na tarce o dużych oczkach i dusimy razem z cebulą pokrojoną w kostkę.
Krok 4
5 min
Na upieczonym placku układamy rozbitego fileta i przyprawionego do smaku solą i pieprzem
Krok 5
3 min
Następnie układamy uduszone pieczarki z cebulą
Krok 6
0 min
Zwijamy w roladę i wstawiamy do piekarnika jeszcze na 25 minut także w 180 stopniach
Rolada serowa z kurczakiem i pieczarkami

Krok 1 z 6

Żółty ser ścieramy na tarce o dużych oczkach i mieszamy z majonezem oraz jajkami

Rolada serowa z kurczakiem i pieczarkami

Krok 2 z 6

Gotową masę wlewamy na blaszkę wysmarowaną tłuszczem i zapiekamy 20 minut w temperaturze 180 stopni przy włączonym termoobiegu

Rolada serowa z kurczakiem i pieczarkami

Krok 3 z 6

Pieczarki ścieramy na tarce o dużych oczkach i dusimy razem z cebulą pokrojoną w kostkę.

Rolada serowa z kurczakiem i pieczarkami

Krok 4 z 6

Na upieczonym placku układamy rozbitego fileta i przyprawionego do smaku solą i pieprzem

Rolada serowa z kurczakiem i pieczarkami

Krok 5 z 6

Następnie układamy uduszone pieczarki z cebulą

Rolada serowa z kurczakiem i pieczarkami

Krok 6 z 6

Zwijamy w roladę i wstawiamy do piekarnika jeszcze na 25 minut także w 180 stopniach

Dania z drobiu nie muszą być nudne! Połączenie sera, pieczarek i Majonezu Dekoracyjnego WINIARY tworzy doskonałą oprawę dla mięsa. Rolada serowa z kurczakiem i pieczarkami to danie, które przygotujesz łatwo i szybko. Możesz je podać zarówno na ciepło i na zimno, przez co sprawdzi się na specjalne okazje, ale i na zwykły obiad w ciągu tygodnia.. Tak przygotowana rolada serowa z kurczakiem okaże się hitem każdego obiadu, ale też kolacji na specjalne okazje. Można ją też wykorzystać jako przekąskę na zimno.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

35 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
35 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
27g / 26%
Węglowodany
4.1g / 3%
Tłuszcze
33.1g / 70%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika