Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Pyszna sałatka z wołowiną na tortilli

0
21min
Łatwy
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

0.5  szklanka
Oliwa z oliwek
0.25  szklanka
Ocet jabłkowy
0.5  łyżeczka
Oregano
1  kg
Mostek wołowy (ugotowane i rozdrobnione mięso)
0.5  główka
Drobno pokrojona sałata rzymska
2 
Pomidory bez pestek, pokrojone w drobną kostkę
0.5 
Cebula (drobno posiekana)
390  g
Muszle taco
60  g
Awokado
1  łyżka
Sos worcestershire

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
59.17 g
Węglowodany
68.6 g
Tłuszcze
64.83 g
Wartość energetyczna
1084.94 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

21 min
Krok 1
5 min
Aby przygotować sos, wymieszaj oliwę z oliwek z octem jabłkowym, sosem Worcestershire, Maggi i oregano.
Krok 2
10 min
Mięso z sałatą, pomidorami i cebulą włóż do miski, dodaj dressing i wymieszaj.
Krok 3
5 min
Sałatkę podawaj na muszlach tacos i udekoruj awokado.
Wskazówka
1 min
Mostek wołowy możesz zastąpić ugotowanym lub upieczonym, rozdrobnionym mięsem z piersi kurczaka.
Pyszna sałatka z wołowiną na tortilli

Krok 1 z 4

Aby przygotować sos, wymieszaj oliwę z oliwek z octem jabłkowym, sosem Worcestershire, Maggi i oregano.

Pyszna sałatka z wołowiną na tortilli

Krok 2 z 4

Mięso z sałatą, pomidorami i cebulą włóż do miski, dodaj dressing i wymieszaj.

Pyszna sałatka z wołowiną na tortilli

Krok 3 z 4

Sałatkę podawaj na muszlach tacos i udekoruj awokado.

Pyszna sałatka z wołowiną na tortilli

Wskazówka z 4

Mostek wołowy możesz zastąpić ugotowanym lub upieczonym, rozdrobnionym mięsem z piersi kurczaka.

Rzadko spotyka się na naszych stołach sałatki z wołowiną, a szkoda. Gotowana wołowina (np. taka, która pozostaje Ci z rosołu) to doskonały pomysł na sycącą "wkładkę" do sałatki. Sprawdź ten łatwy przepis i zaskocz rodzinę sałatką z gotowanej wołowiny, podaną na muszlach tacos lub, w wersji do szkoły lub pracy, zawiniętą ciasno w burrito. Możesz też podać ją po prostu w miseczce lub pojemniczku, z nachosami lub osobną tortillą do przegryzienia. Ta pyszna, meksykańska sałatka z wołowiny z pewnością zainspiruje Cię do dalszych eksperymentów z mięsnymi sałatkami. Sprawdź ten przepis!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

55 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
55 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
59.2g / 22%
Węglowodany
68.6g / 25%
Tłuszcze
64.8g / 53%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika