Polędwiczki wieprzowe z boczkiem i powidłami morelowymi

40 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

40 ze 100

Popraw bilans dania

Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser

Dodaj do dania

Przystawka

Dodaj do dania

Dodatek

Dodaj do dania

Zobacz połączone przepisy

Smacznego!

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

42.7g / 42%

Węglowodany

13.7g / 13%

Tłuszcze

21.2g / 45%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™

Polędwiczki wieprzowe z boczkiem i powidłami morelowymi

Wróć

Polędwiczki wieprzowe z boczkiem i powidłami morelowymi

(3)

49min

Łatwy

Winiary winiary.pl

Smacznego!

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

1 łyżeczka

Przyprawa w płynie MAGGI

1 opakowanie

Sos pieczeniowy ciemny WINIARY

700 g

Polędwiczki wieprzowe

1 łyżka

Cukier

6 plastrów

Boczek

3 łyżek

Dżem morelowy

1 łyżeczka

Musztarda francuska

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

42.74 g

Węglowodany

13.71 g

Tłuszcze

21.2 g

Wartość energetyczna

441.57 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Wykwintne danie, które przygotujesz w pół godziny, czyli polędwiczki wieprzowe z boczkiem. Do tego smakowite powidła morelowe i łyżeczka musztardy, którymi smarujemy polędwiczki kilka minut przed zakończeniem pieczenia. Tak przygotowane mięso wieprzowe zachwyca bogactwem smaków, a ich pełnię osiąga dzięki dodatkowi Sosu pieczeniowego ciemnego Na Każdy Dzień WINIARY, z którym podajemy danie. Polędwiczki wieprzowe z boczkiem i powidłami morelowymi to rarytas dla wszystkich smakoszy, a zwłaszcza - wielbicieli mięs! Jeśli szukasz alternatywy dla tego dania, wypróbuj przepis na medaliony wieprzowe.

Krok 1
10 min

W miseczce wymieszaj cukier, przyprawę w płynie, pieprz i wetrzyj mieszankę w polędwiczkę.
Krok 2
5 min

Mięso owiń w plastry boczku.
Krok 3
12 min

Na patelni rozgrzej odrobinę oleju i obsmaż polędwiczkę z każdej strony, aż boczek będzie apetycznie przyrumieniony (ok. 10-12 minut).
Krok 4
20 min

Przełóż mięso do naczynia do pieczenia wraz z wytopionym tłuszczykiem i piecz przez ok. 15-20 minut w temp. 200 stopni. Na 5 minut przed zakończeniem pieczenia posmaruj mięso powidłami i musztardą.
Krok 5
2 min

Podawaj z ciemnym sosem pieczeniowym WINIARY.

Krok 1 z 5

W miseczce wymieszaj cukier, przyprawę w płynie, pieprz i wetrzyj mieszankę w polędwiczkę.

Krok 2 z 5

Mięso owiń w plastry boczku.

Krok 3 z 5

Na patelni rozgrzej odrobinę oleju i obsmaż polędwiczkę z każdej strony, aż boczek będzie apetycznie przyrumieniony (ok. 10-12 minut).

Krok 4 z 5

Przełóż mięso do naczynia do pieczenia wraz z wytopionym tłuszczykiem i piecz przez ok. 15-20 minut w temp. 200 stopni. Na 5 minut przed zakończeniem pieczenia posmaruj mięso powidłami i musztardą.

Krok 5 z 5

Podawaj z ciemnym sosem pieczeniowym WINIARY.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

0/4000

Pokaż więcej komentarzy