Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Winiary
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Zupy
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Kategorie produktów
  • Produkty
  • ☞ Porady
  • Nowości i konkursy
  • O nas
  • Nasi eksperci
  • Kontakt

×

Do rozgrzania nowy sezon ebook pdf

Zarejestruj się
Polędwiczki wieprzowe z boczkiem i powidłami morelowymi
45 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
45 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
42.1g / 42%
Węglowodany
10.3g / 10%
Tłuszcze
20.5g / 47%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Polędwiczki wieprzowe z boczkiem i powidłami morelowymi

+

Polędwiczki wieprzowe z boczkiem i powidłami morelowymi

Wróć

Polędwiczki wieprzowe z boczkiem i powidłami morelowymi

(3)
44min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  łyżek
Sos pieczeniowy ciemny w słoiku WINIARY
700  g
Polędwiczki wieprzowe
6  plastrów
Boczek
3  łyżek
Dżem morelowy Zobacz naszą wskazówkę
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
42.08 g
Węglowodany
10.34 g
Tłuszcze
20.53 g
Wartość energetyczna
403.09 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Wykwintne danie, które przygotujesz w pół godziny, czyli polędwiczki wieprzowe z boczkiem. Do tego smakowite powidła morelowe, którymi smarujemy polędwiczki przed pieczeniem. Tak przygotowane mięso wieprzowe zachwyca bogactwem smaków, a ich pełnię osiąga dzięki dodatkowi Sosu pieczeniowego WINIARY, z którym podajemy danie. Polędwiczki wieprzowe z boczkiem i powidłami morelowymi to rarytas dla wszystkich smakoszy, a zwłaszcza - wielbicieli mięs! Jeśli szukasz alternatywy dla tego dania, wypróbuj przepis na medaliony wieprzowe.

Przygotowanie

44 min
  • Krok 1

    5 min
    Polędwiczkę natrzyj pieprzem i solą.
  • Krok 2

    5 min
    Mięso owiń w plastry boczku. Połóż na desce plastry boczku na zakładkę. Na to kładź polędwiczki, następnie posmaruj dżemem morelowym bądź powidłami śliwkowymi.
  • Krok 3

    12 min
    Na patelni rozgrzej odrobinę oleju i obsmaż polędwiczkę z każdej strony, aż boczek będzie apetycznie przyrumieniony (ok. 10-12 minut).
  • Krok 4

    20 min
    Przełóż mięso do naczynia do pieczenia wraz z wytopionym tłuszczykiem i piecz przez ok. 20-25 minut w temp. 170 stopni.
  • Krok 5

    2 min
    Podawaj z ciemnym sosem pieczeniowym WINIARY, przygotowanym według przepisu na opakowaniu.
Polędwiczki wieprzowe z boczkiem i powidłami morelowymi

Krok 1 z 5

Polędwiczkę natrzyj pieprzem i solą.

Polędwiczki wieprzowe z boczkiem i powidłami morelowymi

Krok 2 z 5

Mięso owiń w plastry boczku. Połóż na desce plastry boczku na zakładkę. Na to kładź polędwiczki, następnie posmaruj dżemem morelowym bądź powidłami śliwkowymi.

Polędwiczki wieprzowe z boczkiem i powidłami morelowymi

Krok 3 z 5

Na patelni rozgrzej odrobinę oleju i obsmaż polędwiczkę z każdej strony, aż boczek będzie apetycznie przyrumieniony (ok. 10-12 minut).

Polędwiczki wieprzowe z boczkiem i powidłami morelowymi

Krok 4 z 5

Przełóż mięso do naczynia do pieczenia wraz z wytopionym tłuszczykiem i piecz przez ok. 20-25 minut w temp. 170 stopni.

Polędwiczki wieprzowe z boczkiem i powidłami morelowymi

Krok 5 z 5

Podawaj z ciemnym sosem pieczeniowym WINIARY, przygotowanym według przepisu na opakowaniu.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google Plus
lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy
)

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Boże Narodzenie
  • Danie główne
  • Drugie danie
  • Impreza
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnia regionalna
  • Kuchnie świata
  • Łatwy przepis
  • Lunch
  • Na co dzień
  • Obiad
  • Pieczenie
  • Randka
  • Rodzinne spotkanie
  • Rodzinny posiłek
  • Uroczystość
  • Urodziny
  • Weekend
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Polędwiczki z prawdziwkami

    Polędwiczki z prawdziwkami

    45 min Łatwy
  • Tortilla z kotlecikami z wieprzowiny

    Tortilla z kotlecikami z wieprzowiny

    40 min Łatwy
  • Pieczeń wołowa z rostbefu, marynowana w ziołach, pieczona w niskiej temperaturze

    Pieczeń wołowa z rostbefu, marynowana w ziołach, pieczona w niskiej temperaturze

    4 godz 40 min Łatwy
  • Polędwiczki wieprzowe zawijane w boczku

    Polędwiczki wieprzowe zawijane w boczku

    1 godz 5 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu