Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym

Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym

(12)
30min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest reni120
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

500  g
Polędwiczki wieprzowe
2 
Cebula
trochę
Sól
trochę
Pieprz
2  łyżek
Śmietana 12%
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
26.84 g
Węglowodany
3.79 g
Tłuszcze
3.54 g
Wartość energetyczna
160.18 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

30 min
Krok 1
5 min
Polędwiczki kroję na małe kawałki, solę, pieprzę, posypuję przyprawą do wieprzowiny.
Krok 2
15 min
Smażę kilka minut na mocnym ogniu. Gdy zrumienią się ładnie, podlewam wodą, dodaje kostkę i duszę do miękkości.
Krok 3
5 min
Na oddzielnej patelni smażę cebulę, podsmażoną dodaję do mięsa.
Krok 4
4 min
Gdy polędwiczki już są miękkie, dodaję łyżeczkę śmietany z łyżeczką mąki i przyrządzam sos.
Krok 5
1 min
Podaję z kaszą i kapustką zasmażaną.
Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym

Krok 1 z 5

Polędwiczki kroję na małe kawałki, solę, pieprzę, posypuję przyprawą do wieprzowiny.

Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym

Krok 2 z 5

Smażę kilka minut na mocnym ogniu. Gdy zrumienią się ładnie, podlewam wodą, dodaje kostkę i duszę do miękkości.

Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym

Krok 3 z 5

Na oddzielnej patelni smażę cebulę, podsmażoną dodaję do mięsa.

Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym

Krok 4 z 5

Gdy polędwiczki już są miękkie, dodaję łyżeczkę śmietany z łyżeczką mąki i przyrządzam sos.

Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym

Krok 5 z 5

Podaję z kaszą i kapustką zasmażaną.

Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym to zachwycająca propozycja dla wielbicieli mięsnych potraw. Zobacz, jak przygotować mięso, by rozpływało się w ustach i przy tym zachowało swój zachwycający aromat. Dla podkreślenia smaku polędwiczek zostały one przyrządzone na bazie Bulionu cielęcego WINIARY. Od takiej gamy smaków zdecydowanie trudno się oderwać!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

80 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
80 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Przystawka
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
26.8g / 69%
Węglowodany
3.8g / 9%
Tłuszcze
3.5g / 21%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym

 +

Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym
Wróć

Ogólna ocena

4.9 z 5
4.9166666666667
Wszystkich ocen: 12
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
1212
1111
11
00
00
00

Opinie

Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) wt., 08/24/2021 - 13:28 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?
37
35
Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) wt., 08/24/2021 - 13:28 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?
35
33
Average: 4 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) ndz., 05/30/2021 - 11:24 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?
24
24
Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) sob., 05/15/2021 - 12:01 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?
25
35
Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) pt., 04/30/2021 - 11:08 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?
26
26
Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) pt., 04/30/2021 - 11:08 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?
22
27
Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) wt., 03/16/2021 - 17:48 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
23
32
Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) wt., 03/16/2021 - 17:48 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
24
21
Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) wt., 03/16/2021 - 17:48 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
30
32
Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) wt., 02/16/2021 - 13:20 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
20
25

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Get new captcha!
Proszę wypełnić pole captcha

Więcej przepisów

4 lipca Bez orzechów / orzeszków ziemnych Bez ryb Bez skorupiaków Boże Narodzenie Danie główne Dla dwojga Drugie danie Dzień Matki Impreza Jesień Kuchnie świata Łatwy przepis Na co dzień Obiad Rodzinne spotkanie Śmietana Uroczystość Warzywa Weekend Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
Flaczki cielęce
Flaczki cielęce
 2 godz 4 min Łatwy
Polędwiczki z indyka na ostro
Polędwiczki z indyka na ostro
 1 godz 4 min Łatwy
Spaghetti z selerem naciowym
Spaghetti z selerem naciowym
 45 min Łatwy
Medaliony z polędwicy w sosie kurkowym
Medaliony z polędwicy w sosie kurkowym
 1 godz 32 min Łatwy
Pokaż więcej przepisów