Mintaj w złocistej panierce

Name: Mintaj w złocistej panierce
Prep time: PT30.00M
Cook time: PT0.00M
Total time: PT30.00M
Yield: servings
Cuisine: Kuchnia regionalna
Ingredients: 0.5 Kilogram Filety z Mintaja; 1 Sztuka Jajko; 1 1/2 Szklanki Bułka tarta; 1 Trochę Sól; 1 Trochę Olej (do smażenia)

30 min

Łatwy

Składniki

3 porcje

0.5 kg

Mintaj

Jajko

1.5 kubków

Bułka tarta

1 trochę

Sól

2 łyżek

Olej rzepakowy

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

29.62 g

Węglowodany

38.99 g

Tłuszcze

14.46 g

Wartość energetyczna

412.97 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

10 min

Mrożone filety odstawiamy na noc. Rybę myjemy i osuszamy.

Krok 2

10 min

Jajko wybijamy na talerz, solimy i rozmącamy. Na drugi talerz wysypujemy bułkę tartą. Przygotowane płaty ryby zanurzany w jajku i obtaczamy starannie w bułce tartej.

Krok 3

10 min

Kładziemy rybę na rozgrzany tłuszcz i smażymy z obu stron na rumiano. Podajemy z ziemniakami i surówką.

Krok 1 z 3

Mrożone filety odstawiamy na noc. Rybę myjemy i osuszamy.

Krok 2 z 3

Jajko wybijamy na talerz, solimy i rozmącamy. Na drugi talerz wysypujemy bułkę tartą. Przygotowane płaty ryby zanurzany w jajku i obtaczamy starannie w bułce tartej.

Krok 3 z 3

Kładziemy rybę na rozgrzany tłuszcz i smażymy z obu stron na rumiano. Podajemy z ziemniakami i surówką.

Mintaja można przygotowywać na wiele sposobów. Do najbardziej popularnego i najbardziej smakowitego sposobu zalicza się jednak mintaja w złocistej panierce. Ten sposób przyrządzania ryby przypadnie do gustu szczególnie najmłodszym smakoszom! Idealnie będzie się komponować z frytkami lub szpinakiem i sosem koperkowym. Sprawdzi się też jako ryba po grecku. Sprawdź nasz przepis na mintaja w złocistej panierce!

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Pokaż więcej komentarzy

Więcej przepisów

Boże Narodzenie Brunch Danie główne Drugie danie Jesień Kuchnia regionalna Łatwy przepis Na co dzień Nowy Rok Obiad Przekąska Przekąski Rodzinne spotkanie Rodzinny posiłek Tanie gotowanie Weekend Wegetariańskie Zima Z rybą