27 min
Łatwy
Kurczak curry z warzywami
Adimo
.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna
325.3 kcal
Tłuszcze
6.85 g
Białko
25.16 g
Węglowodany
40.1 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przygotowanie
27 min
Krok 1
5 min
Umyj dokładnie pierś z kurczaka i pokrój ją w paski.
Krok 2
3 min
Paprykę oczyść z gniazda nasiennego, opłucz i pokrój w cienkie słupki (ok. 3 cm długości).
Krok 3
5 min
Marchewkę i pora oczyść i pokrój w takie same słupki jak paprykę.
Krok 4
6 min
Na rozgrzaną patelnię wlej łyżkę oleju, podsmaż mięso ok. 3 minuty, dodaj warzywa i smaż przez kolejne 3 minuty.
Krok 5
5 min
Dodaj przyprawy oraz 300 ml wody, wymieszaj i poczekaj aż się woda zagotuje.
Krok 6
2 min
Następnie dodaj suchy makaron i mieszaj aż do momentu wyparowania wody.
Krok 7
1 min
Podawaj jako samodzielne danie. Możesz posypać natką kolendry.
POMYSŁ NA... błyskawiczny, pożywny obiad - Makaronowa Patelnia Kurczak curry z warzywami: porem, marchewką i czerwoną papryką. Wszystko pyszne, przyrządzane na jednej patelni, z aromatyczną kompozycją przypraw i karbowanym, orientalnym makaronem. A kto bardzo się spieszy, może marchewkę zetrzeć na tarce o grubych ostrzach.
Komentarze 0