Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • MyMenu Plan
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów

Koktajl bananowy

(4)
5min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest mlem
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2 
Banany
500  ml
Mleko
1  Płaska łyżka
Miód
1  Płaska łyżka
Sok z cytryny
0.5 
Jabłka
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
8.94 g
Węglowodany
54.34 g
Tłuszcze
4.2 g
Wartość energetyczna
273 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Pyszny, słodki i lekki koktajl bananowy jest pożywną fit alternatywą na śniadanie, drugie śniadanie lub przekąskę. Banany i jabłka kroimy na mniejsze cząstki i wrzucamy do blendera. Do owoców dodajemy odrobinkę miodu i soku z cytryny, a następnie schłodzone mleko. Tak zmiksowany koktajl bananowy możesz zabrać ze sobą do pracy lub szkoły, a doda Ci energii na resztę dnia!

Przygotowanie

5 min
  • Krok 1

    2 min
    Jabłko i banany obieramy. Kroimy w kostkę i skrapiamy sokiem z cytryny.
  • Krok 2

    2 min
    Dodajemy miód i wszystko razem miksujemy blenderem.
  • Krok 3

    1 min
    Powoli dolewamy mleka i gotowe. Szybkie i zdrowe.
Koktajl bananowy

Krok 1 z 3

Jabłko i banany obieramy. Kroimy w kostkę i skrapiamy sokiem z cytryny.

Koktajl bananowy

Krok 2 z 3

Dodajemy miód i wszystko razem miksujemy blenderem.

Koktajl bananowy

Krok 3 z 3

Powoli dolewamy mleka i gotowe. Szybkie i zdrowe.

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 2

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
B Bartek

Polecam jeszcze dodać listki mięty

Winiary
Expert

Jesteśmy za!

O Olga

Super koktajl. Naprawdę pożywny!

Winiary
Expert

Dziękujemy, Olga! Koniecznie wypróbuj też inne nasze koktajle :)

Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Brunch
  • Deser
  • Dieta niskotłuszczowa
  • Dla sportowców
  • Impreza dla dzieci
  • Kuchnie świata
  • Lato
  • Łatwy przepis
  • Na co dzień
  • Napoje
  • Popołudniowa przekąska
  • Śniadanie
  • Spotkanie z przyjaciółmi
  • Weekend
  • Wegetariańskie
  • Źródło wapnia

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Zupa krem z buraków pachnąca cynamonem

    2 godz 45 min Trudny
  • Zupa krem z bakłażana

    55 min Łatwy
  • Kremowa zupa z jabłek z cynamonem

    24 min Łatwy
  • Masa bananowa

    25 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu