Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Promocja na ziemniaki
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Hummus z pietruszką

Hummus z pietruszką

(1)
12min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Ankha501

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

1 porcja

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  puszka
Ciecierzyca
0.5  pęczek
Pietruszka
2  łyżek
Oliwa z oliwek
2  ząbków
Czosnek
trochę
Sól
trochę
Chili
25  ml
Sok z cytryny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
83.47 g
Węglowodany
259.09 g
Tłuszcze
51.71 g
Wartość energetyczna
1783.92 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Przygotuj hummus w ulepszonej wersji! Natka pietruszki nada pięknego koloru, jak również wyjątkowego aromatu. Prosta w przygotowaniu pasta na chleb wzbogacona o zieleninę, będzie fajnym odstąpieniem od tradycyjnego hummusu bez dodatków.
Na przepis poświęcisz maksymalnie 15 minut. Hummus z pietruszką to pasta idealna, przekonaj się już dziś!

Przygotowanie

12 min
  • Krok 1

    5 min
    Ciecierzycę odcedzić z zalewy, wsypać do blendera. Pietruszkę opłukać, pozbawić najgrubszych łodyżek i dodać do ciecierzycy.
  • Krok 2

    5 min
    Dodać czosnek, oliwę i sok z cytryny, wszystko zmiksować na masę.
  • Krok 3

    2 min
    Sprawdzić smak pasty i doprawić ją ostatecznie - ja lubię w takich pastach ostrą papryczkę, więc jej nie żałuję.
Hummus z pietruszką

Krok 1 z 3

Ciecierzycę odcedzić z zalewy, wsypać do blendera. Pietruszkę opłukać, pozbawić najgrubszych łodyżek i dodać do ciecierzycy.

Hummus z pietruszką

Krok 2 z 3

Dodać czosnek, oliwę i sok z cytryny, wszystko zmiksować na masę.

Hummus z pietruszką

Krok 3 z 3

Sprawdzić smak pasty i doprawić ją ostatecznie - ja lubię w takich pastach ostrą papryczkę, więc jej nie żałuję.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 1

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
G Grzegorz

Jeszcze przyprawę "Kumin" , inaczej "Kmin rzymski" polecam dodać.

Winiary
Expert

Celna uwaga, Grzegorz!

Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez laktozy
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez soi
  • Dodatek
  • Kanapki
  • Kolacja
  • Kuchnia arabska
  • Kuchnia Bliskiego Wschodu
  • Przystawka
  • Warzywa
  • Wegańskie
  • Wegetariańskie

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Ziołowa pasta z ciecierzycy

    Ziołowa pasta z ciecierzycy

    13 godz 46 min Łatwy
  • Hummus idealny

    Hummus idealny

    13 godz 12 min Łatwy
  • Sałatka z ciecierzycy z ziołami, pomidorami i oliwkami

    Sałatka z ciecierzycy z ziołami, pomidorami i oliwkami

    20 min Łatwy
  • Krem z ciecierzycy

    Krem z ciecierzycy

    11 godz 50 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu