Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Hummus z pietruszką

0
12 min
Łatwy

Składniki

-
1 porcja
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1 puszka
Ciecierzyca
0.5 pęczek
Pietruszka
2 łyżek
Oliwa z oliwek
2 ząbków
Czosnek
1 trochę
Sól
1 trochę
Chili
25 ml
Sok z cytryny

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
Adimo
.

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna
1783.92 kcal
Białko
83.47 g
Węglowodany
259.09 g
Tłuszcze
51.71 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

12 min
Krok 1
5 min
Ciecierzycę odcedzić z zalewy, wsypać do blendera. Pietruszkę opłukać, pozbawić najgrubszych łodyżek i dodać do ciecierzycy.
Krok 2
5 min
Dodać czosnek, oliwę i sok z cytryny, wszystko zmiksować na masę.
Krok 3
2 min
Sprawdzić smak pasty i doprawić ją ostatecznie - ja lubię w takich pastach ostrą papryczkę, więc jej nie żałuję.
Hummus z pietruszką

Krok 1 z 3

Ciecierzycę odcedzić z zalewy, wsypać do blendera. Pietruszkę opłukać, pozbawić najgrubszych łodyżek i dodać do ciecierzycy.

Hummus z pietruszką

Krok 2 z 3

Dodać czosnek, oliwę i sok z cytryny, wszystko zmiksować na masę.

Hummus z pietruszką

Krok 3 z 3

Sprawdzić smak pasty i doprawić ją ostatecznie - ja lubię w takich pastach ostrą papryczkę, więc jej nie żałuję.

Przygotuj Hummus w ulepszonej wersji! Natka pietruszki nada pięknego koloru, jak również wyjątkowego aromatu. Prosta w przygotowaniu pasta na chleb wzbogacona o zieleninę, będzie fajnym odstąpieniem od tradycyjnego hummusu bez dodatków.
Na przepis poświęcisz maksymalnie 15 minut. Hummus z pietruszką to pasta idealna, przekonaj się już dziś!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika