21min
Łatwy
Chili sin carne
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
500
g
Ciecierzyca w puszce
trochę
Olej
2
Papryka czerwona
2
ząbków
trochę
Natka pietruszki
1
kubek
Kwaśna śmietana
1
słoik
trochę
Tortilla
trochę
Pieprz cayenne
.
Wartości odżywcze
Białko
29.37 g
Węglowodany
103.43 g
Tłuszcze
22.79 g
Wartość energetyczna
728.13 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Wegetariańska alternatywa dla chili con carne to dowód na to, że mięso nie jest potrzebne, by ta teksańska potrawa zachwycała smakiem. Dodatek ciecierzycy i gęstego Sosu meksykańskiego Winiary sprawia, że chili sin carne jest sycące i pyszne. Dla urozmaicenia przepisu możesz też dodać więcej warzyw. Chili sin carne z dynią smakuje naprawdę wyjątkowo!
Przygotowanie
21 min
-
Krok 1
5 minPokrój w kostkę paprykę, posiekaj drobno czosnek. -
Krok 2
5 minPodsmaż warzywa w garnku na oleju, pod koniec smażenia dodaj pieprz cayenne. -
Krok 3
10 minWlej sos Winiary, dodaj odsączoną ciecierzycę, zagotuj i duś razem około 5 minut. -
Krok 4
1 minPodawaj z ryżem lub tortillą, kwaśną śmietaną i listkami świeżej pietruszki.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0