1 godz 26 min
Łatwy
Zupa owocowa z płatkami kukurydzianymi
.
Wartości odżywcze
Białko
1.37 g
Węglowodany
44.36 g
Tłuszcze
0.73 g
Wartość energetyczna
180.76 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przygotowanie
86 min
Krok 1
3 min
Owoce z kompotu oraz maliny i borówkę amerykańską przekładamy do garnuszka (część świeżych owoców zostawiamy do dekoracji).
Krok 2
2 min
Zalewamy resztą kompotu nieco ponad poziom owoców.
Krok 3
3 min
Laskę wanilii nacinamy wzdłuż i łyżeczką wyskrobujemy ziarenka, które dodajemy do garnka z owocami.
Krok 4
10 min
Całość doprowadzamy do wrzenia i odstawiamy do wystudzenia.
Krok 5
5 min
Gotową zupę miksujemy blenderem i zabielamy gęstym jogurtem naturalnym.
Krok 6
60 min
Wstawiamy do lodówki na 1 godzinę.
Krok 7
3 min
Bezpośrednio przed podaniem posypujemy płatkami kukurydzianymi i świeżymi owocami.
Nadeszła pora na zupy owocowe – lekkie, słodkie i kolorowe.
Najbardziej popularna jest zupa owocowa z makaronem i taką też pamiętam z moich lat dziecięcych. Zupę owocową można przygotować na bazie świeżych owoców lub posiłkując się domowym kompotem. W każdym wydaniu smakuje rewelacyjnie.
Dzisiejsza zupa jest połączeniem obu tych metod, bo ugotowałam ją na bazie kompotu, ale dodałam też świeże owoce i całość miksowałam na gładki krem. Jeśli zupa będzie dla Was zbyt słodka, to można część soku z kompotu zamienić na przegotowaną wodę. Podobnie robimy jeśli wolicie zupy o bardziej płynnej konsystencji. Natomiast jeśli chcielibyście uzyskać gęsty krem, to wystarczy dodać nieco więcej owoców.
Polecam też inne zupy owocowe :
Chłodnik z rabarbaru i truskawek z lodami śmietankowymi
Zupa owocowa z makaronem
Zupa owocowa z kaszą jaglaną
Zupa śliwkowa ze świderkami i piernikowym ciastem
Najbardziej popularna jest zupa owocowa z makaronem i taką też pamiętam z moich lat dziecięcych. Zupę owocową można przygotować na bazie świeżych owoców lub posiłkując się domowym kompotem. W każdym wydaniu smakuje rewelacyjnie.
Dzisiejsza zupa jest połączeniem obu tych metod, bo ugotowałam ją na bazie kompotu, ale dodałam też świeże owoce i całość miksowałam na gładki krem. Jeśli zupa będzie dla Was zbyt słodka, to można część soku z kompotu zamienić na przegotowaną wodę. Podobnie robimy jeśli wolicie zupy o bardziej płynnej konsystencji. Natomiast jeśli chcielibyście uzyskać gęsty krem, to wystarczy dodać nieco więcej owoców.
Polecam też inne zupy owocowe :
Chłodnik z rabarbaru i truskawek z lodami śmietankowymi
Zupa owocowa z makaronem
Zupa owocowa z kaszą jaglaną
Zupa śliwkowa ze świderkami i piernikowym ciastem
Komentarze 0