Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Zupa koperkowa z ryżem – przepis na delikatną, aromatyczną zupę
Zupa koperkowa z ryżem – przepis na delikatną, aromatyczną zupę
Zupa koperkowa z ryżem – przepis na delikatną, aromatyczną zupę
Zupa koperkowa z ryżem – przepis na delikatną, aromatyczną zupę
Dodaj do CookBook

Zupa koperkowa z ryżem – przepis na delikatną, aromatyczną zupę

(1)
45 min
Łatwy
Autorem przepisu jest Zakochane w zupach
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
3 
Marchewka
2 
Pietruszka
1 
Cebula
1 
Por (biała część)
1  kawałek
Seler
2 
Skrzydełka z kurczaka
2  pęczków
Koperek
1  l
Woda
0.75  szklanka
Ryż (tu: brązowy)
100  ml
Mleko kokosowe lub śmietana 18%
1  szczypta
Sól i pieprz
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
40 g
Wartość energetyczna
296.2 kcal
Tłuszcze
9 g
Białko
13.7 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Zupa koperkowa z ryżem - delikatna i aromatyczna propozycja na lekki obiad

Koper to jedna z tych przypraw, która potrafi całkowicie odmienić smak potrawy. Świeży, intensywny i jednocześnie delikatny - idealnie komponuje się z warzywami, mięsem czy zupami mlecznymi. Zupa koperkowa z ryżem to klasyk w nowoczesnym wydaniu - lekka, aromatyczna i sycąca, a dzięki dodatkowi ryżu oraz mleka kokosowego (lub śmietany) nabiera wyjątkowego charakteru. To świetny pomysł na rodzinny obiad, zwłaszcza wiosną i latem, kiedy mamy dostęp do świeżych pęczków koperku.

 


Wyjątkowy smak i prostota wykonania

Bazą tej zupy jest klasyczny bulion ugotowany na warzywach i skrzydełkach z kurczaka. Marchew, pietruszka, seler, cebula i por nadają wywarowi głębi i naturalnej słodyczy, a mięso drobiowe czyni go bardziej treściwym. Po przecedzeniu bulionu wystarczy dodać ryż - najlepiej brązowy, który zachowuje lekko orzechowy smak i dostarcza błonnika, sprawiając, że zupa jest sycąca i zdrowa.

 

Na koniec do zupy trafiają starannie starte warzywa, kawałki mięsa oraz zabielająca całość śmietana albo mleko kokosowe. To właśnie ono nadaje zupie wyjątkowego, kremowego charakteru, a przy tym delikatnie egzotycznego posmaku. Ostatni i najważniejszy akcent to obfita garść świeżego koperku, który wnosi do zupy świeżość i aromat, sprawiając, że każda łyżka smakuje wyjątkowo.

 


Zupa idealna na każdą porę roku

Choć koperkowa kojarzy się często z wiosną i latem, dzięki możliwości użycia mrożonego koperku można ją przygotować o każdej porze roku. Jest lekka, ale dzięki dodatkowi ryżu i mięsa potrafi być sycąca i spokojnie zastąpić drugie danie. To również świetna propozycja dla dzieci - delikatna w smaku, pełna warzyw i naturalnych składników.

 


Z czym podawać zupę koperkową?

Najlepiej smakuje sama - jako pełnowartościowy posiłek - ale możesz podać ją także z kromką świeżego chleba, grzankami czosnkowymi czy bagietką. Dzięki dodatkowi mleka kokosowego świetnie komponuje się także z chrupiącymi prażonymi pestkami dyni lub słonecznika posypanymi tuż przed podaniem.

 


Wskazówki i wariacje

·        Ryż: zamiast brązowego możesz użyć białego, jaśminowego albo basmati - skrócisz czas gotowania.

·        Baza: jeśli chcesz przygotować wersję wegetariańską, pomiń skrzydełka i ugotuj bulion wyłącznie na warzywach.

·        Zabielanie: mleko kokosowe to ciekawy, nowoczesny akcent. Jeśli wolisz klasykę, wybierz śmietanę 18%.

·        Dodatki: zupa zyska na smaku, jeśli dodasz odrobinę gałki muszkatołowej lub sok z cytryny, który podkreśli świeżość koperku.

·        Przechowywanie: koperkową z ryżem najlepiej zjeść tego samego dnia - ryż lubi chłonąć płyn i zagęszczać zupę.

 


Dlaczego pokochasz ten przepis?

Bo to połączenie prostoty i wyjątkowego smaku. Zupa koperkowa z ryżem jest lekka, zdrowa i aromatyczna, a dzięki dodatkowi koperku zyskuje niepowtarzalny charakter. To danie, które smakuje domowo i kojąco, a jednocześnie ma w sobie nutę nowoczesności. Idealna dla całej rodziny, szybka w przygotowaniu i zawsze się udaje.

Przygotowanie

45 min
  • Krok 1

    5 min
    3 marchewki, 2 pietruszki, białą część pora i kawałek selera umyć, obrać, pokroić na mniejsze części. Cebulę obrać.
  • Krok 2

    2 min
    Warzywa umieścić w większym garnku, dodać 2 skrzydełka z kurczaka, zalać wodą (ok. 1 litra).
  • Krok 3

    20 min
    Wywar gotować do miękkości warzyw, przecedzić.
  • Krok 4

    15 min
    Do czystego bulionu wsypać ¾ szklanki ryżu, gotować aż będzie miękki.
  • Krok 5

    2 min
    Mięso podzielić na mniejsze kawałki. Ugotowane marchewki i pietruszki zetrzeć na tarce. Wszystko dodać do zupy. Całość zabielić mlekiem kokosowym lub śmietaną.
  • Krok 6

    1 min
    2 pęczki koperku posiekać i dodać do gotowej zupy, doprawić obficie solą i pieprzem.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

FAQ

.

Jakiego ryżu najlepiej użyć do zupy koperkowej?

Najlepiej sprawdzi się ryż brązowy - ma lekko orzechowy smak i więcej błonnika. Możesz jednak użyć także ryżu białego, basmati lub jaśminowego, jeśli zależy Ci na krótszym czasie gotowania.
.

Czy zupę koperkową można przygotować bez mięsa?

Tak, wystarczy ugotować bulion tylko na warzywach. Zupa nadal będzie aromatyczna i lekka - idealna w wersji wegetariańskiej.
.

Czym najlepiej zabielić zupę koperkową?

Możesz użyć śmietany 18%, ale ciekawym i lżejszym rozwiązaniem jest mleko kokosowe, które nadaje zupie delikatnie egzotycznego smaku.
.

Jak przechowywać zupę koperkową z ryżem?

Najlepiej zjeść ją tego samego dnia, ponieważ ryż chłonie płyn i z czasem zupa gęstnieje. Jeśli chcesz ją przechować, ugotuj ryż osobno i dodawaj do porcji tuż przed podaniem.
.

Z czym podawać zupę koperkową?

Świetnie smakuje sama, ale możesz podać ją z kromką świeżego chleba, bagietką lub grzankami czosnkowymi. Pasują też posypki z pestek dyni albo słonecznika.
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Kuchnia europejska
  • Obiad
  • Przystawka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Zupa cebulowa

    Zupa cebulowa

    27 min Łatwy
  • Zupa szczawiowa ze świeżego szczawiu i z jajkami

    Zupa szczawiowa ze świeżego szczawiu i z jajkami

    20 min Łatwy
  • Zupa ogórkowa z ziemniakami

    Zupa ogórkowa z ziemniakami

    52 min Łatwy
  • Zupa pieczarkowa z makaronem – kremowa i pożywna propozycja

    Zupa pieczarkowa z makaronem – kremowa i pożywna propozycja

    1 godz 5 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu