Skip to Main Content
Zdobądź losy Loteria Klubu WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Zupa koperkowa z ryżem – przepis na delikatną, aromatyczną zupę
Zupa koperkowa z ryżem – przepis na delikatną, aromatyczną zupę
Zupa koperkowa z ryżem – przepis na delikatną, aromatyczną zupę
Zupa koperkowa z ryżem – przepis na delikatną, aromatyczną zupę
Dodaj do CookBook

Zupa koperkowa z ryżem – przepis na delikatną, aromatyczną zupę

(1)
45 min
Łatwy
Autorem przepisu jest Zakochane w zupach
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
3 
Marchewka
2 
Pietruszka
1 
Cebula
1 
Por (biała część)
1  kawałek
Seler
2 
Skrzydełka z kurczaka
2  pęczków
Koperek
1  l
Woda
0.75  szklanka
Ryż (tu: brązowy)
100  ml
Mleko kokosowe lub śmietana 18%
1  szczypta
Sól i pieprz
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
40 g
Wartość energetyczna
296.2 kcal
Tłuszcze
9 g
Białko
13.7 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Zupa koperkowa z ryżem - delikatna i aromatyczna propozycja na lekki obiad

Koper to jedna z tych przypraw, która potrafi całkowicie odmienić smak potrawy. Świeży, intensywny i jednocześnie delikatny - idealnie komponuje się z warzywami, mięsem czy zupami mlecznymi. Zupa koperkowa z ryżem to klasyk w nowoczesnym wydaniu - lekka, aromatyczna i sycąca, a dzięki dodatkowi ryżu oraz mleka kokosowego (lub śmietany) nabiera wyjątkowego charakteru. To świetny pomysł na rodzinny obiad, zwłaszcza wiosną i latem, kiedy mamy dostęp do świeżych pęczków koperku.

 


Wyjątkowy smak i prostota wykonania

Bazą tej zupy jest klasyczny bulion ugotowany na warzywach i skrzydełkach z kurczaka. Marchew, pietruszka, seler, cebula i por nadają wywarowi głębi i naturalnej słodyczy, a mięso drobiowe czyni go bardziej treściwym. Po przecedzeniu bulionu wystarczy dodać ryż - najlepiej brązowy, który zachowuje lekko orzechowy smak i dostarcza błonnika, sprawiając, że zupa jest sycąca i zdrowa.

 

Na koniec do zupy trafiają starannie starte warzywa, kawałki mięsa oraz zabielająca całość śmietana albo mleko kokosowe. To właśnie ono nadaje zupie wyjątkowego, kremowego charakteru, a przy tym delikatnie egzotycznego posmaku. Ostatni i najważniejszy akcent to obfita garść świeżego koperku, który wnosi do zupy świeżość i aromat, sprawiając, że każda łyżka smakuje wyjątkowo.

 


Zupa idealna na każdą porę roku

Choć koperkowa kojarzy się często z wiosną i latem, dzięki możliwości użycia mrożonego koperku można ją przygotować o każdej porze roku. Jest lekka, ale dzięki dodatkowi ryżu i mięsa potrafi być sycąca i spokojnie zastąpić drugie danie. To również świetna propozycja dla dzieci - delikatna w smaku, pełna warzyw i naturalnych składników.

 


Z czym podawać zupę koperkową?

Najlepiej smakuje sama - jako pełnowartościowy posiłek - ale możesz podać ją także z kromką świeżego chleba, grzankami czosnkowymi czy bagietką. Dzięki dodatkowi mleka kokosowego świetnie komponuje się także z chrupiącymi prażonymi pestkami dyni lub słonecznika posypanymi tuż przed podaniem.

 


Wskazówki i wariacje

·        Ryż: zamiast brązowego możesz użyć białego, jaśminowego albo basmati - skrócisz czas gotowania.

·        Baza: jeśli chcesz przygotować wersję wegetariańską, pomiń skrzydełka i ugotuj bulion wyłącznie na warzywach.

·        Zabielanie: mleko kokosowe to ciekawy, nowoczesny akcent. Jeśli wolisz klasykę, wybierz śmietanę 18%.

·        Dodatki: zupa zyska na smaku, jeśli dodasz odrobinę gałki muszkatołowej lub sok z cytryny, który podkreśli świeżość koperku.

·        Przechowywanie: koperkową z ryżem najlepiej zjeść tego samego dnia - ryż lubi chłonąć płyn i zagęszczać zupę.

 


Dlaczego pokochasz ten przepis?

Bo to połączenie prostoty i wyjątkowego smaku. Zupa koperkowa z ryżem jest lekka, zdrowa i aromatyczna, a dzięki dodatkowi koperku zyskuje niepowtarzalny charakter. To danie, które smakuje domowo i kojąco, a jednocześnie ma w sobie nutę nowoczesności. Idealna dla całej rodziny, szybka w przygotowaniu i zawsze się udaje.

Przygotowanie

45 min
  • Krok 1

    5 min
    3 marchewki, 2 pietruszki, białą część pora i kawałek selera umyć, obrać, pokroić na mniejsze części. Cebulę obrać.
  • Krok 2

    2 min
    Warzywa umieścić w większym garnku, dodać 2 skrzydełka z kurczaka, zalać wodą (ok. 1 litra).
  • Krok 3

    20 min
    Wywar gotować do miękkości warzyw, przecedzić.
  • Krok 4

    15 min
    Do czystego bulionu wsypać ¾ szklanki ryżu, gotować aż będzie miękki.
  • Krok 5

    2 min
    Mięso podzielić na mniejsze kawałki. Ugotowane marchewki i pietruszki zetrzeć na tarce. Wszystko dodać do zupy. Całość zabielić mlekiem kokosowym lub śmietaną.
  • Krok 6

    1 min
    2 pęczki koperku posiekać i dodać do gotowej zupy, doprawić obficie solą i pieprzem.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Kuchnia europejska
  • Obiad
  • Przystawka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Zupa grochowa z boczkiem – przepis na sycącą zupę

    Zupa grochowa z boczkiem – przepis na sycącą zupę

    40 min Łatwy
  • Zupa buraczkowa – tradycyjny przepis na domowy obiad

    Zupa buraczkowa – tradycyjny przepis na domowy obiad

    1 godz 20 min Łatwy
  • Zupa ogórkowa z filetem z indyka

    Zupa ogórkowa z filetem z indyka

    1 godz 8 min Łatwy
  • Smażony szczupak

    Smażony szczupak

    1 godz 35 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu