30min
Łatwy
Zupa jarzynowa z bobem
Zakochane w zupach
zakochanewzupach.pl
Zupy często goszczą na Twoim stole, ale czasami brakuje Ci na nie pomysłu? Mamy na to sposób! Zobacz pomysły na klasyczne zupy, chłodniki czy zupy-kremy z nutą egzotyki, które zaskoczą Twoich bliskich.
Wejdź razem z nami do świata smacznych, kolorowych i aromatycznych zup na każdy dzień!
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
2
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
Ziemniak mały
1
Marchewka
3
Różyczki kalafiora lub brokuła
0.5
szklanka
Bób
1
łyżka
Masło
1
łyżeczka
Posiekany koperek
.
Wartości odżywcze
Białko
6.24 g
Węglowodany
17.45 g
Tłuszcze
6.39 g
Wartość energetyczna
135.38 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Taką wiosenną zupę jarzynową z bobem zjedzą chętnie nie tylko dzieci, ale również dorośli. Sezon na świeży bób jest krótki, ale nawet po nim możesz wykorzystywać to warzywo w wersji mrożonej. Zupa jarzynowa z bobem i koperkiem będzie smaczną zapowiedzią wiosny w Twoim garnku i diecie malucha. Wprowadź go do jego jadłospisu po 10. miesiącu życia, nie wcześniej.
Przygotowanie
30 min
-
Krok 1
20 minWarzywa myjemy. Marchewkę i ziemniaka kroimy w kostkę. Przekładamy warzywa do garnka, podlewamy wodą, gotujemy do miękkości. -
Krok 2
7 minW tym czasie w drugim garnuszku gotujemy bób, po przestygnięciu obieramy i dodajemy do zupy. -
Krok 3
3 minDo zupy dodajemy masło, rozdrabniamy warzywa blenderem. Dodajemy posiekany koperek.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0