Zupa cebulowa

27min

Łatwy

Autorem przepisu jest Winiary.pl

Dodaj do My Menu Plan

Składniki

3 porcje

5 g

Przyprawa w płynie MAGGI

3 łyżeczek

WINIARY Rosół z kury w kontenerku

Cebula

3 łyżek

Masło

3 łyżek

Białe wino

1 szczypta

Sól

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

1.1 g

Węglowodany

6.89 g

Tłuszcze

11.73 g

Wartość energetyczna

149.99 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

10 min

Cebulę obierz, pokrój w półplasterki. Zeszklij na patelni na rozgrzanym maśle.

Krok 2

5 min

Rosół przygotuj wg przepisu na opakowaniu.

Krok 3

10 min

Do Rosołu dodaj cebulę i wino. Gotuj 10 minut.

Krok 4

2 min

Dopraw solą i Przyprawą w płynie. Zupę podawaj z grzankami.

Krok 1 z 4

Cebulę obierz, pokrój w półplasterki. Zeszklij na patelni na rozgrzanym maśle.

Krok 2 z 4

Rosół przygotuj wg przepisu na opakowaniu.

Krok 3 z 4

Do Rosołu dodaj cebulę i wino. Gotuj 10 minut.

Krok 4 z 4

Dopraw solą i Przyprawą w płynie. Zupę podawaj z grzankami.

Zupa cebulowa, czyli potrawa tradycyjna w kuchni francuskiej, zazwyczaj przyrządzana jest z wywaru mięsno-warzywnego i z dodatkiem smażonej na maśle cebuli. Lekko słodką, delikatną w smaku zupę cebulową smakuj szczególnie w sezonie jesienno-zimowym, bo nic tak dobrze nie rozgrzewa jak wywar z dodatkiem cebuli. Pyszność!

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

15 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

15 ze 100

Popraw bilans dania

Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

1.1g / 3%

Węglowodany

6.9g / 20%

Tłuszcze

11.7g / 77%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.