Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub Pomagania i niemarnowania
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Kategorie produktów
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Surówka z kapusty pekińskiej z marchewką i pomidorami
Dodaj do CookBook

Surówka z kapusty pekińskiej z marchewką i pomidorami

(0)
15 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest TrzeciKuchcik
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Marchewka
0.5  pęczek
Szczypiorek
2 
Pomidory
trochę
Sól ziołowa
1 
Kapusta pekińska
trochę
Pieprz czarny
2  łyżek
Ulubiona oliwa
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
12.2 g
Wartość energetyczna
138.3 kcal
Tłuszcze
9.7 g
Białko
3.7 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Domowa surówka z kapusty pekińskiej, pomidorów i marchewki to świetny dodatek do dania głównego, który podkreśli zwłaszcza smak różnych mięs i ryb. Domowy sposób przygotowania i wyjątkowy smak, który podbije Wasze kubki smakowe, z pewnością przypadnie do gustu całej rodzinie.

Przygotowanie

15 min

  • Krok 1

    5 min
    Marchewkę obieramy, pomidory oparzamy wrzątkiem. Z pomidorów ściągamy skórkę, następnie pomidory kroimy w kosteczkę.

  • Krok 2

    3 min
    Marchewkę ścieramy na dużych oczkach na tarce do jarzyn.

  • Krok 3

    3 min
    Kapustę szatkujemy, przekładamy do miski, dodajemy pomidory.

  • Krok 4

    2 min
    Całość mieszamy.

  • Krok 5

    2 min
    Następnie dodajemy startą marchewkę.

  • Krok 6

    2 min
    Wszystkie składniki mieszamy raz jeszcze. Doprawiamy do smaku solą ziołowa, pieprzem i ulubioną oliwą.

  • Krok 7

    3 min
    Szczypiorek siekamy.

  • Krok 8

    1 min
    Surówkę podajemy posypując szczypiorkiem.
Surówka z kapusty pekińskiej z marchewką i pomidorami

Krok 1 z 8

Marchewkę obieramy, pomidory oparzamy wrzątkiem. Z pomidorów ściągamy skórkę, następnie pomidory kroimy w kosteczkę.

Surówka z kapusty pekińskiej z marchewką i pomidorami

Krok 2 z 8

Marchewkę ścieramy na dużych oczkach na tarce do jarzyn.

Surówka z kapusty pekińskiej z marchewką i pomidorami

Krok 3 z 8

Kapustę szatkujemy, przekładamy do miski, dodajemy pomidory.

Surówka z kapusty pekińskiej z marchewką i pomidorami

Krok 4 z 8

Całość mieszamy.

Surówka z kapusty pekińskiej z marchewką i pomidorami

Krok 5 z 8

Następnie dodajemy startą marchewkę.

Surówka z kapusty pekińskiej z marchewką i pomidorami

Krok 6 z 8

Wszystkie składniki mieszamy raz jeszcze. Doprawiamy do smaku solą ziołowa, pieprzem i ulubioną oliwą.

Surówka z kapusty pekińskiej z marchewką i pomidorami

Krok 7 z 8

Szczypiorek siekamy.

Surówka z kapusty pekińskiej z marchewką i pomidorami

Krok 8 z 8

Surówkę podajemy posypując szczypiorkiem.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez laktozy
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez wieprzowiny
  • Bogate w błonnik
  • Dodatek
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnie świata
  • Mniejsze danie
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Obiad
  • Pescetarian
  • Poniżej 300 kcal
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Rodzinny posiłek
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wegańskie
  • Wegetariańskie
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Surówka z marchwi i chrzanu

    Surówka z marchwi i chrzanu

     20 min Łatwy
  • Surówka z ogórka kiszonego

    Surówka z ogórka kiszonego

     16 min Łatwy
  • Surówka z selera, jabłka i pora

    Surówka z selera, jabłka i pora

     32 min Łatwy
  • Surówka z jarmużu i cykorii

    Surówka z jarmużu i cykorii

     23 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu