Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Sałatka z jajkiem i brokułami

0
50 min
Łatwy

Składniki

-
8 porcji
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

3 
Jajko
1 
Brokuł
1 pęczek
Rzodkiewka
1 
Ogórek
3 
Pomidory
1 główka
Sałata
3 łyżek
Jogurt naturalny
1 trochę
Sól
1 trochę
Pieprz czarny

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
3.78 g
Tłuszcze
9.85 g
Wartość energetyczna
122.39 kcal
Węglowodany
5.28 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

50 min
Krok 1
20 min
Brokuły gotujemy na pół twarde, ostudzamy.
Krok 2
3 min
Sałatę szarpiemy.
Krok 3
5 min
Jajka gotujemy na twardo i obieramy ze skorupki.
Krok 4
10 min
Jajka, pomidory, ogórki, rzodkiewki, brokuły kroimy w średnie kawałki (według uznania).
Krok 5
2 min
Majonez mieszamy z jogurtem na jednolitą masę i doprawiamy solą i pieprzem.
Krok 6
2 min
Do miski wrzucamy część poszarpanej sałaty oraz po pół z każdych składników.
Krok 7
3 min
Polewamy sosem.
Krok 8
3 min
Na sos wkładamy pozostałą część składników.
Krok 9
2 min
Polewamy pozostałym sosem.
Sałatka z jajkiem i brokułami

Krok 1 z 9

Brokuły gotujemy na pół twarde, ostudzamy.

Sałatka z jajkiem i brokułami

Krok 2 z 9

Sałatę szarpiemy.

Sałatka z jajkiem i brokułami

Krok 3 z 9

Jajka gotujemy na twardo i obieramy ze skorupki.

Sałatka z jajkiem i brokułami

Krok 4 z 9

Jajka, pomidory, ogórki, rzodkiewki, brokuły kroimy w średnie kawałki (według uznania).

Sałatka z jajkiem i brokułami

Krok 5 z 9

Majonez mieszamy z jogurtem na jednolitą masę i doprawiamy solą i pieprzem.

Sałatka z jajkiem i brokułami

Krok 6 z 9

Do miski wrzucamy część poszarpanej sałaty oraz po pół z każdych składników.

Sałatka z jajkiem i brokułami

Krok 7 z 9

Polewamy sosem.

Sałatka z jajkiem i brokułami

Krok 8 z 9

Na sos wkładamy pozostałą część składników.

Sałatka z jajkiem i brokułami

Krok 9 z 9

Polewamy pozostałym sosem.

Wspaniała, kolorowa sałatka, która może pełnić rolę obiadu, kolacji, przystawki, a nawet lunchu w pracy. Jajko i świeże warzywa, w tym brokuły, o których walorach odżywczych można napisać niejedną książkę, tworzą w tym wariancie niesamowite połączenie, które zadowoli, ale i zaskoczy każdego, kto będzie miał szczęście spróbować naszego dania. Smacznego!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika