37min
Łatwy
Sałatka meksykańska z kurczakiem
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
6
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
puszka
Kukurydza
1
puszka
Czerwona fasola
1
pęczek
Kiełki brokuła
1
Papryka czerwona
2
kulek
Mozzarella
30
dag
Filet z kurczaka
50
ml
Oliwa
trochę
Przyprawy
.
Wartości odżywcze
Białko
16.9 g
Węglowodany
22.04 g
Tłuszcze
11.05 g
Wartość energetyczna
245.71 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Pysznasałatka meksykańska z kurczakiem – to idealna propozycja na lunch czy kolację. Istna karuzela smaków, jaką nam zaserwuje to danie, zadowoli każdego – nawet niejadka. Możemy dodać przyprawę ziarenka smaku WINIARY, dzięki czemu nasz kurczak zyska niesamowity aromat. Pycha!
Przygotowanie
37 min
-
Krok 1
5 minKukurydzę i fasolę odcedzamy i przekładamy do dużej miski. -
Krok 2
5 minDodajemy całe opakowanie kiełków brokuła. -
Krok 3
5 minPaprykę oczyszczamy z gniazd nasiennych, kroimy w kosteczkę i dodajemy do miski. -
Krok 4
10 minKurczaka kroimy w kosteczkę, przyprawiamy mocno ziołami lub ulubioną przyprawą i smażymy na rozgrzanej oliwie. Odstawiamy do ostygnięcia, gdy nabierze brązowo-złotego koloru. -
Krok 5
5 minMozarellę kroimy w drobną kosteczkę. Dodajemy do miski. -
Krok 6
5 minDodajemy kurczaka wraz z wywarem z patelni, gdy już ostygnie. -
Krok 7
2 minCalość dokładnie mieszamy i podajemy w temperaturze pokojowej. Nie trzeba doprawiać, jeśli mocno przyprawiliśmy kurczaka.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 1