40min
Łatwy
Sałatka jajeczna z kiełkami
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
5
Jajko
1
Por (biała część)
1
pęczek
Szczypiorek
5
łyżek
3
łyżek
Kiełki
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
8.78 g
Węglowodany
4.73 g
Tłuszcze
25.16 g
Wartość energetyczna
281.65 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Zaledwie kilkuskładnikowa, banalna do wykonania sałatka, która urzeka prostotą.. Lekko słodka, lekko pikantna dzięki kiełkom rzodkiewki i szczypiorkowi.. idealna do kromki świeżego pieczywa z masłem na śniadanie lub kolację. Zielona, bardzo zdrowa (kiełki to bomba witaminowa! szczypiorek również!) i pożywna.
SKŁADNIKI:
SKŁADNIKI:
Przygotowanie
40 min
-
Krok 1
15 minJajka gotujemy na twardo (jajka wkładamy do chłodnej wody, gotujemy 8 minut od zagotowania). -
Krok 2
15 minPora myjemy, kroimy z cieniutkie półtalarki. Szczypiorek myjemy, drobno kroimy. 4 jajka obieramy kroimy w drobną kosteczkę. -
Krok 3
5 minJajka, pora, szczypiorek, połowę kiełek wrzucamy do miseczki. Dodajemy majonez, mieszamy, doprawiamy solą i pieprzem. -
Krok 4
5 minPrzekładamy do miseczek, dekorujemy pozostałą częścią kiełek i pozostałym, obranym, pokrojonym jajeczkiem.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0