30min
Łatwy
Rolowany ogórek wypełniony sałatką krabową
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
12
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
2
Ogórek
1
opakowanie
Paluszki surimi
2
Jajko
1
pęczek
Szczypiorek
3
łyżek
Pietruszka
1
Awokado
1
ząbek
1
łyżka
Sok z cytryny
trochę
Kiełki rzodkwi
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
4.45 g
Węglowodany
4.96 g
Tłuszcze
6.68 g
Wartość energetyczna
94.22 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Rolowane plastry świeżego ogórka lub cukinii, faszerowane sałatką z paluszków krabowych, jajek, awokado i siekanego czosnku, to przekąska idealna na weekendowe spotkanie ze znajomymi. Rolowane ogórki z sałatką krabową zwiąż szczypiorkiem z kokardką. Całość posyp do smaku natką pietruszki i udekoruj kiełkami rzodkiewki. Naszym zdaniem bomba!
Przygotowanie
30 min
-
Krok 1
5 minOgórka potnij wzdłuż na cienkie plastry. Najlepsza do tego będzie mandolina lub obieraczka do warzyw. -
Krok 2
10 minPrzygotuj sałatkę: paluszki krabowe, jajka, awokado pokrój w kostkę. Czosnek przeciśnij przez praskę lub drobno posiekaj. -
Krok 3
5 minPołącz wszystkie składniki w misce z majonezem, dopraw solą, pieprzem i sokiem z cytryny. -
Krok 4
10 minOgórki zroluj, każdy zwiąż szczypiorkiem z kokardką. Ułóż na półmisku lub talerzu, wypełnij sałatką krabową, obsyp natką pietruszki i udekoruj kiełkami rzodkiewki.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0