Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Prosta zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym

(0)
1 godz 14 min
Średni
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
5 porcji
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1 
Cebula
1  ząbek
1  łyżka
Olej
200  g
Mięso mielone
trochę
Sól
trochę
Pieprz
1  szczypta
Bazylia
150  g
Makaron
4 
Pomidory z puszki całe
trochę
Gałka muszkatołowa
50  g
Ser Żółty
50  ml
Śmietana 12%

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
14.58 g
Węglowodany
28.81 g
Tłuszcze
16.11 g
Wartość energetyczna
317.79 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

74 min
Step1
5 min
Cebulę oraz czosnek obierz i pokrój w kostkę.
Step2
10 min
Zeszklij je na oleju, a następnie dodaj mięso mielone i podsmaż.
Step3
20 min
Na patelnię dodaj puszkę pomidorów i duś całość na wolnym ogniu przez ok. 20 minut. Dopraw solą, pieprzem i bazylią.
Step4
8 min
Makaron ugotuj na półtwardo według wskazówek na opakowaniu.
Step5
10 min
Naczynie żaroodporne posmaruj tłuszczem. Nagrzej piekarnik do 200°C.
Step6
1 min
Zawartość opakowania Sos pieczeniowy delikatny WINIARY rozprowadź w rondelku w 250 ml mleka i 50 ml śmietanki.
Step7
3 min
Postaw na ogniu i mieszaj do chwili zagotowania. Gotuj na małym ogniu przez 3 minuty, ciągle mieszając. Dopraw do smaku gałką muszkatołową.
Step8
1 min
W naczyniu żaroodpornym ułóż mięso, a następnie makaron.
Step9
1 min
Całość zalej powstałym sosem. Posyp startym żółtym serem.
Step10
15 min
Zapiekankę wstaw do nagrzanego do 180°C piekarnika i zapiekaj przez 15 minut.
Prosta zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym

Step1 z 10

Cebulę oraz czosnek obierz i pokrój w kostkę.

Prosta zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym

Step2 z 10

Zeszklij je na oleju, a następnie dodaj mięso mielone i podsmaż.

Prosta zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym

Step3 z 10

Na patelnię dodaj puszkę pomidorów i duś całość na wolnym ogniu przez ok. 20 minut. Dopraw solą, pieprzem i bazylią.

Prosta zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym

Step4 z 10

Makaron ugotuj na półtwardo według wskazówek na opakowaniu.

Prosta zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym

Step5 z 10

Naczynie żaroodporne posmaruj tłuszczem. Nagrzej piekarnik do 200°C.

Prosta zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym

Step6 z 10

Zawartość opakowania Sos pieczeniowy delikatny WINIARY rozprowadź w rondelku w 250 ml mleka i 50 ml śmietanki.

Prosta zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym

Step7 z 10

Postaw na ogniu i mieszaj do chwili zagotowania. Gotuj na małym ogniu przez 3 minuty, ciągle mieszając. Dopraw do smaku gałką muszkatołową.

Prosta zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym

Step8 z 10

W naczyniu żaroodpornym ułóż mięso, a następnie makaron.

Prosta zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym

Step9 z 10

Całość zalej powstałym sosem. Posyp startym żółtym serem.

Prosta zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym

Step10 z 10

Zapiekankę wstaw do nagrzanego do 180°C piekarnika i zapiekaj przez 15 minut.

Zapiekanka z mięsem mielonym najlepiej smakuje, gdy zajadamy się nią wraz bliskimi! Każdy bowiem znajdzie w niej coś dla siebie. Miłośnicy mięsa – mięso mielone, amatorzy warzyw – soczyste pomidory, a wielbiciele makaronów – pierzynkę ze świderków. A wszystko to zalane Sosem pieczeniowy delikatnym WINIARY i posypane ciągnącym się żółtym serem. Zapiekanka z mięsem mielonym zachwyca smakiem także dlatego, że dodajemy do niej świeżą bazylię. To danie idealne na weekendowe spotkania z rodziną!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

55 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
55 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
14.6g / 19%
Węglowodany
28.8g / 36%
Tłuszcze
16.1g / 45%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha