Prosta zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym

1 godz 14 min

Średni

Dodaj do My Menu Plan

Składniki

5 porcji

Cebula

1 ząbek

Czosnek

1 łyżka

Olej

200 g

Mięso mielone

trochę

Sól

trochę

Pieprz

1 szczypta

Bazylia

150 g

Makaron

Pomidory z puszki całe

trochę

Gałka muszkatołowa

50 g

Ser Żółty

1 opakowanie

Kremowa baza do jasnych sosów WINIARY

50 ml

Śmietana 12%

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

14.58 g

Węglowodany

28.81 g

Tłuszcze

16.11 g

Wartość energetyczna

317.79 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Step1

5 min

Cebulę oraz czosnek obierz i pokrój w kostkę.

Step2

10 min

Zeszklij je na oleju, a następnie dodaj mięso mielone i podsmaż.

Step3

20 min

Na patelnię dodaj puszkę pomidorów i duś całość na wolnym ogniu przez ok. 20 minut. Dopraw solą, pieprzem i bazylią.

Step4

8 min

Makaron ugotuj na półtwardo według wskazówek na opakowaniu.

Step5

10 min

Naczynie żaroodporne posmaruj tłuszczem. Nagrzej piekarnik do 200°C.

Step6

1 min

Zawartość opakowania Sos pieczeniowy delikatny WINIARY rozprowadź w rondelku w 250 ml mleka i 50 ml śmietanki.

Step7

3 min

Postaw na ogniu i mieszaj do chwili zagotowania. Gotuj na małym ogniu przez 3 minuty, ciągle mieszając. Dopraw do smaku gałką muszkatołową.

Step8

1 min

W naczyniu żaroodpornym ułóż mięso, a następnie makaron.

Step9

1 min

Całość zalej powstałym sosem. Posyp startym żółtym serem.

Step10

15 min

Zapiekankę wstaw do nagrzanego do 180°C piekarnika i zapiekaj przez 15 minut.

Step1 z 10

Cebulę oraz czosnek obierz i pokrój w kostkę.

Step2 z 10

Zeszklij je na oleju, a następnie dodaj mięso mielone i podsmaż.

Step3 z 10

Na patelnię dodaj puszkę pomidorów i duś całość na wolnym ogniu przez ok. 20 minut. Dopraw solą, pieprzem i bazylią.

Step4 z 10

Makaron ugotuj na półtwardo według wskazówek na opakowaniu.

Step5 z 10

Naczynie żaroodporne posmaruj tłuszczem. Nagrzej piekarnik do 200°C.

Step6 z 10

Zawartość opakowania Sos pieczeniowy delikatny WINIARY rozprowadź w rondelku w 250 ml mleka i 50 ml śmietanki.

Step7 z 10

Postaw na ogniu i mieszaj do chwili zagotowania. Gotuj na małym ogniu przez 3 minuty, ciągle mieszając. Dopraw do smaku gałką muszkatołową.

Step8 z 10

W naczyniu żaroodpornym ułóż mięso, a następnie makaron.

Step9 z 10

Całość zalej powstałym sosem. Posyp startym żółtym serem.

Step10 z 10

Zapiekankę wstaw do nagrzanego do 180°C piekarnika i zapiekaj przez 15 minut.

Zapiekanka z mięsem mielonym najlepiej smakuje, gdy zajadamy się nią wraz bliskimi! Każdy bowiem znajdzie w niej coś dla siebie. Miłośnicy mięsa – mięso mielone, amatorzy warzyw – soczyste pomidory, a wielbiciele makaronów – pierzynkę ze świderków. A wszystko to zalane Sosem pieczeniowy delikatnym WINIARY i posypane ciągnącym się żółtym serem. Zapiekanka z mięsem mielonym zachwyca smakiem także dlatego, że dodajemy do niej świeżą bazylię. To danie idealne na weekendowe spotkania z rodziną!

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

55 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

55 ze 100

Prawidłowy bilans

Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek

Dodaj do dania

Deser

Dodaj do dania

Przystawka

Dodaj do dania

Zobacz połączone przepisy

Smacznego!

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

14.6g / 19%

Węglowodany

28.8g / 36%

Tłuszcze

16.1g / 45%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™

Prosta zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym

Wróć

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 1

Pokaż więcej komentarzy

Więcej przepisów

Danie główne Drugie danie Impreza Karnawał Kuchnia włoska Kuchnie świata Łatwy przepis Lunch Nowy Rok Obiad Rodzinne spotkanie Rodzinny posiłek Tanie gotowanie Zima Z makaronem Z mięsem