20min
Łatwy
Prosta sałatka z rukolą i roszponką
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
2
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
pęczek
Rukola
1
pęczek
Roszponka
10
Pomidor
0.5
Cebula czerwona
0.5
Cebula Biała
2
łyżeczek
Ocet balsamiczny
2
łyżeczek
Cukier
1
łyżeczka
Musztarda
1
łyżeczka
Ketchup
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
5
łyżeczek
Olej
.
Wartości odżywcze
Białko
5.01 g
Węglowodany
28.52 g
Tłuszcze
12.39 g
Wartość energetyczna
228.04 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Prosta sałatka z rukolą i roszponką to smaczny dodatek do obiadu, który przygotujesz w 20 minut. Sałatkę przyrządzamy z dwóch rodzajów sałat, pomidorków i cebuli, a sekret jej smaku tkwi w sosie musztardowo-keczupowym, który dodajemy do sałatki przed podaniem. Sałatkę z rukolą i roszponką jedz schłodzoną, bo tak smakuje najlepiej. Możesz także wypróbować inny przepis na sałatkę z roszponką.
Przygotowanie
20 min
-
Krok 1
10 minObie sałaty wymieszać, dodać do nich przekrojone na 4 części pomidorki i pokrojone w piórka cebule. -
Krok 2
2 minOprószyć solą i pieprzem. -
Krok 3
5 minOcet wymieszać z olejem, cukrem, musztardą i ketchupem. -
Krok 4
3 minSosem polać sałatkę, wymieszać. Podawać np. jako dodatek do obiadu.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 1