Autorem przepisu jest Zakochane w zupach
Dodaj do CookBook
Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!
Dodaj do CookBook
Składniki
2
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
2
Marchewka
1
Banan
1
Kiwi
1
Pomarańcza
0.5
Cytryna
200
ml
Woda mineralna
.
Wartości odżywcze
Węglowodany
32 g
Wartość energetyczna
134.1 kcal
Tłuszcze
0.7 g
Białko
2.4 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Smoothies warzywne i owocowe – moc witamin i odrobina słodyczy na koniec dnia!
Przygotowanie
6 min
-
Krok 1
1 minMarchewki myjemy, obieramy, ucieramy na grubych oczkach tarki. -
Krok 2
1 minObieramy banana oraz kiwi i kroimy je na mniejsze kawałki. -
Krok 3
1 minWyciskamy sok z pomarańczy i cytryny. -
Krok 4
1 minTak przygotowane warzywa i owoce umieszczamy w kielichu blendera, dolewamy wodę mineralną oraz sok z cytryny. -
Krok 5
2 minMiksujemy do całkowitego rozdrobnienia i połączenia się wszystkich składników.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
