6min
Łatwy
Pomarańczowy Relaks
Zakochane w zupach
zakochanewzupach.pl
Zupy często goszczą na Twoim stole, ale czasami brakuje Ci na nie pomysłu? Mamy na to sposób! Zobacz pomysły na klasyczne zupy, chłodniki czy zupy-kremy z nutą egzotyki, które zaskoczą Twoich bliskich.
Wejdź razem z nami do świata smacznych, kolorowych i aromatycznych zup na każdy dzień!
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
2
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
2
Marchewka
1
Banan
1
Kiwi
1
Pomarańcza
0.5
Cytryna
200
ml
Woda mineralna
.
Wartości odżywcze
Białko
2.39 g
Węglowodany
32.01 g
Tłuszcze
0.7 g
Wartość energetyczna
134.11 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Smoothies warzywne i owocowe – moc witamin i odrobina słodyczy na koniec dnia!
Przygotowanie
6 min
-
Krok 1
1 minMarchewki myjemy, obieramy, ucieramy na grubych oczkach tarki. -
Krok 2
1 minObieramy banana oraz kiwi i kroimy je na mniejsze kawałki. -
Krok 3
1 minWyciskamy sok z pomarańczy i cytryny. -
Krok 4
1 minTak przygotowane warzywa i owoce umieszczamy w kielichu blendera, dolewamy wodę mineralną oraz sok z cytryny. -
Krok 5
2 minMiksujemy do całkowitego rozdrobnienia i połączenia się wszystkich składników.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0