Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Promocja na ziemniaki
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Makaron z kurczakiem i pieczarkami
70 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
70 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
35.4g / 24%
Węglowodany
62.8g / 42%
Tłuszcze
22.2g / 33%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Makaron z kurczakiem i pieczarkami

+

Makaron z kurczakiem i pieczarkami

Wróć

Makaron z kurczakiem i pieczarkami

(13)
38min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  łyżka
Przyprawa Ziarenka Smaku Uniwersalne WINIARY
300  g
Makaron Wstążki
2 
Filet z kurczaka
300  g
Pieczarki
1 
Cebula
2  łyżek
Masło
0.5  szklanka
Śmietana 30%
10  g
Mąka pszenna
2  płaskich łyżek
Sok z cytryny
trochę
Sól
trochę
Pieprz
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
35.41 g
Węglowodany
62.81 g
Tłuszcze
22.18 g
Wartość energetyczna
571.97 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Makaron z kurczakiem i pieczarkami to pożywne, niezwykle sycące danie, które błyskawicznie zaspokoi głód i pozwoli szybko odzyskać utraconą energię. Po całym dniu pełnym obowiązków często brakuje sił, aby przygotować wyszukane danie obiadowe. Szybki obiad z makaronem będzie najlepszym rozwiązaniem. Do jego przyrządzenia można użyć rozmaitych makaronów, ale świetny będzie penne. Ma kształt rurek o ostro ściętych końcach. Te pochodzące z południa Włoch, niezwykle smaczne kluseczki doskonale komponują się ze smakiem przeróżnych warzyw, świetnie też smakują podawane z mięsnymi dodatkami.

Przepis na makaron z kurczakiem i pieczarkami jest bardzo prosty. Co więcej, przygotowanie tej smacznej potrawy nie jest zbyt czasochłonne. Jeśli ma być to danie pożywne, powinno znaleźć się w nim mięso. Pierś z kurczaka sprawdzi się najlepiej. Pokrojone w kostkę mięso podsmaża się na maśle, wraz z pokrojonymi na ćwiartki pieczarkami i posiekaną w kostkę cebulą. Podsmażone na patelni składniki należy podlać szklanką wody i doprawić Ziarenkami Smaku WINIARY. Ważnym elementem dania jest gęsty sos śmietanowy. Do jego przygotowania należy użyć około 10 gramów mąki, którą trzeba dokładnie wymieszać z połową szklanki śmietany, a następnie dodać do podsmażonych na patelni składników. Całość zagotować, doprawić do smaku sokiem z cytryny oraz pieprzem.

Kiedy kurczak w sosie śmietanowym z pieczarkami jest już gotowy, wystarczy wymieszać go z wcześniej ugotowanym makaronem. Tak przygotowane danie warto udekorować drobno posiekanym koperkiem lub zieloną pietruszką. Makaron z kurczakiem i pieczarkami przyrządzony według tej receptury smakuje wyśmienicie. Jednak nie tylko penne będzie idealnie nadawało się do przygotowania tego dania. Tagliatelle z kurczakiem i pieczarkami to równie smakowita alternatywa na szybki obiad z makaronem. Warto wypróbować ten sprawdzony przepis zarówno z penne, jak i z tagiatelle!

Przygotowanie

38 min
  • Krok 1

    10 min
    Makaron ugotuj w dużej ilości osolonej wody. Mięso pokrój w kostkę.
  • Krok 2

    5 min
    Pieczarki i cebulę oczyść. Pieczarki pokrój na cztery części, cebulę w kostkę.
  • Krok 3

    14 min
    Na patelni na rozgrzanym maśle zeszklij cebulę, dodaj mięso i pieczarki, podsmaż.
  • Krok 4

    2 min
    Podlej 1 szklanką wody, wsyp przyprawę ZIARENKA SMAKU.
  • Krok 5

    3 min
    Śmietanę połącz z mąką, dodaj do potrawy. Zagotuj, dopraw sokiem cytrynowym i pieprzem.
  • Krok 6

    2 min
    Warzywa wymieszaj z makaronem.
  • Krok 7

    2 min
    Danie podawaj na gorąco, udekorowane koperkiem lub natką pietruszki.
Makaron z kurczakiem i pieczarkami

Krok 1 z 7

Makaron ugotuj w dużej ilości osolonej wody. Mięso pokrój w kostkę.

Makaron z kurczakiem i pieczarkami

Krok 2 z 7

Pieczarki i cebulę oczyść. Pieczarki pokrój na cztery części, cebulę w kostkę.

Makaron z kurczakiem i pieczarkami

Krok 3 z 7

Na patelni na rozgrzanym maśle zeszklij cebulę, dodaj mięso i pieczarki, podsmaż.

Makaron z kurczakiem i pieczarkami

Krok 4 z 7

Podlej 1 szklanką wody, wsyp przyprawę ZIARENKA SMAKU.

Makaron z kurczakiem i pieczarkami

Krok 5 z 7

Śmietanę połącz z mąką, dodaj do potrawy. Zagotuj, dopraw sokiem cytrynowym i pieprzem.

Makaron z kurczakiem i pieczarkami

Krok 6 z 7

Warzywa wymieszaj z makaronem.

Makaron z kurczakiem i pieczarkami

Krok 7 z 7

Danie podawaj na gorąco, udekorowane koperkiem lub natką pietruszki.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 1

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
G Gosia

Pyszne danie.

Winiary
Expert

Dziękujemy - ciężko nam się nie zgodzić :) Polecamy też inne nasze makarony!

Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez soi
  • Danie główne
  • Grzyby
  • Jesień
  • Kolacja
  • Kuchnia amerykańska
  • Kuchnia regionalna
  • Kuchnia włoska
  • Kuchnie świata
  • Lato
  • Łatwy przepis
  • Makaron
  • Na co dzień
  • Obiad
  • Rodzinne spotkanie
  • Śmietana
  • Spotkanie z przyjaciółmi
  • Warzywa
  • Weekend
  • Wiosna
  • Zima
  • Z makaronem
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Filety w sosie śmietanowym - frykas drobiowy

    Filety w sosie śmietanowym - frykas drobiowy

    35 min Łatwy
  • Makaron z kurkami i kurczakiem

    Makaron z kurkami i kurczakiem

    35 min Łatwy
  • Makaron z warzywami

    Makaron z warzywami

    55 min Łatwy
  • Medaliony z polędwiczki z wstążkami

    Medaliony z polędwiczki z wstążkami

    51 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu