Łosoś na parze z warzywami

16 min

Łatwy

Składniki

2 porcje

Filet z łososia

1 paczka

Warzywa mrożone

3 ząbków

Czosnek

1 trochę

Sok z cytryny

1 trochę

Sól

1 trochę

Pieprz czarny

1 trochę

Słodka papryka

Kopiuj

Wartości odżywcze

Tłuszcze

9.82 g

Wartość energetyczna

351.1 kcal

Węglowodany

23.2 g

Białko

37.92 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

10 min

Rybę myjemy, osuszamy ręcznikiem papierowym. Następnie obficie skrapiamy sokiem z cytryny, solimy i pieprzymy, ja dodatkowo użyłam mielonej papryki.

Krok 2

5 min

Czosnek obieramy i kroimy w plasterki

Krok 3

1 min

Do garnka wlewamy niewielką ilość wody, nakładamy sito do parowania, układamy na nim rybę oraz lekko posolone i popieprzone warzywa, przykrywamy pokrywką.

Krok 4

25 min

Gotuj na parze ok. 25 minut.

Krok 1 z 4

Rybę myjemy, osuszamy ręcznikiem papierowym. Następnie obficie skrapiamy sokiem z cytryny, solimy i pieprzymy, ja dodatkowo użyłam mielonej papryki.

Krok 2 z 4

Czosnek obieramy i kroimy w plasterki

Krok 3 z 4

Do garnka wlewamy niewielką ilość wody, nakładamy sito do parowania, układamy na nim rybę oraz lekko posolone i popieprzone warzywa, przykrywamy pokrywką.

Krok 4 z 4

Gotuj na parze ok. 25 minut.

Masz ochotę na pyszny i lekki obiad z łososiem w roli głównej? Wypróbuj przepis na łososia na parze z warzywami! Przygotowany bez tłuszczu, z warzywami i aromatycznymi przyprawami smakuje naprawdę wspaniale! Jego przyrządzenie nie wymaga dużo czasu, więc łosoś na parze z warzywami sprawdzi się jako szybki i niezawodny przepis.