Kolorowa surówka z papryki i marchewki

25 min

Łatwy

Składniki

3 porcje

Por (biała część)

Papryka czerwona

Papryka zielona

Papryka żółta

Marchewka

4 płaskich łyżek

Oliwa z oliwek

2 płaskich łyżek

Sok z cytryny

1 ząbek

Czosnek

1 trochę

Sól

Jabłka

1 trochę

Pieprz biały

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

2.2 g

Węglowodany

22.55 g

Wartość energetyczna

188.49 kcal

Tłuszcze

11.19 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

10 min

Wszystkie warzywa dokładnie umyć. Marchew i jabłko obrać, a następnie zetrzeć na tarce o dużych otworach.

Krok 2

10 min

Jabłko wymieszać z 1 łyżką soku z cytryny. Paprykę oczyścić z nasion i pokroić na kawałki. Por oczyścić i pokroić w krążki.

Krok 3

5 min

Do miseczki wlać oliwę, dodać 1 łyżkę soku z cytryny i roztarty odrobiną soli czosnek, wymieszać. Następnie połączyć z przygotowanymi warzywami, przyprawić do smaku.

Krok 1 z 3

Wszystkie warzywa dokładnie umyć. Marchew i jabłko obrać, a następnie zetrzeć na tarce o dużych otworach.

Krok 2 z 3

Jabłko wymieszać z 1 łyżką soku z cytryny. Paprykę oczyścić z nasion i pokroić na kawałki. Por oczyścić i pokroić w krążki.

Krok 3 z 3

Do miseczki wlać oliwę, dodać 1 łyżkę soku z cytryny i roztarty odrobiną soli czosnek, wymieszać. Następnie połączyć z przygotowanymi warzywami, przyprawić do smaku.