Jogurtowy chłodnik z owocami na Dzień Dziecka

(1)

23 min

Łatwy

Autorem przepisu jest Agata

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

0.5 l

Maślanka naturalna

170 g

Małe opakowanie jogurtu greckiego

30 dag

Owoce (truskawki, borówki, maliny)

trochę

Listki świeżej mięty do przybrania

0.5

Sok z połówki limonki

1 szczypta

Cukier trzcinowy lub ksylitol do smaku

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

13.7 g

Wartość energetyczna

143.5 kcal

Tłuszcze

6.5 g

Białko

8.4 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Jogurtowy chłodnik z owocami zawsze będzie mi się kojarzyć z beztroskim dzieciństwem, radosnym celebrowaniem Dnia Dziecka i moich urodzin, które przypadają właśnie w czerwcu. Uwielbiam ten chłodnik za kremową konsystencję i wdzięczny smak świeżych owoców. Chłodnik z owocami przygotowany z maślanki i jogurtu jest gotowy do zjedzenia od razu po przygotowaniu. Smacznego!

Krok 1
10 min

Owoce płuczemy na sicie, truskawki pozbawiamy szypułek. Część owoców odkładamy do dekoracji, resztę miksujemy w wysokim naczyniu (maliny przecieramy przez sitko, jeśli przeszkadzają nam pestki).
Krok 2
5 min

Dodajemy maślankę i jogurt grecki, ponownie miksujemy dosładzając do smaku ksylitolem lub cukrem trzcinowym.
Krok 3
3 min

Dodajemy do smaku sok z limonki.
Krok 4
5 min

Chłodnik z owocami przed podaniem dekorujemy miętą i świeżymi owocami lub podajemy w wersji pitnej, bez dekoracji z owoców.

Krok 1 z 4

Owoce płuczemy na sicie, truskawki pozbawiamy szypułek. Część owoców odkładamy do dekoracji, resztę miksujemy w wysokim naczyniu (maliny przecieramy przez sitko, jeśli przeszkadzają nam pestki).

Krok 2 z 4

Dodajemy maślankę i jogurt grecki, ponownie miksujemy dosładzając do smaku ksylitolem lub cukrem trzcinowym.

Krok 3 z 4

Dodajemy do smaku sok z limonki.

Krok 4 z 4

Chłodnik z owocami przed podaniem dekorujemy miętą i świeżymi owocami lub podajemy w wersji pitnej, bez dekoracji z owoców.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

Wartości odżywcze na jedną porcję dania

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nowy, zbilansowany posiłek

Jogurtowy chłodnik z owocami na Dzień Dziecka

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3