41min
Łatwy
Baba ghanoush czyli pasta z pieczonego bakłażana
Jagna Niedzielska
jagnaniedzielska.pl
Jestem kucharką, propagatorką kuchni zero waste, prowadzącą programy kulinarne w TV. Chętnie dzielę się wiedzą o tym, jak bezkompromisowo pysznie gotować, ale tak, żeby nie marnować!
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
.
Wartości odżywcze
Białko
4.98 g
Węglowodany
17.9 g
Tłuszcze
11.01 g
Wartość energetyczna
173.74 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sprawdź jak przygotować Baba ghanoush z Jagną Niedzielską!
TIPY:
- pastę przechowuj w lodówce, w szklanym lub porcelanowym naczyniu, do 2-3 dni. Jeśli pokryjesz pastę cienką warstwą oliwy lub oleju, stworzysz warstwę konserwującą. Pasta wtedy poleży do 4-5 dni.
- bakłażana przechowuj w szufladzie w lodówce, uważając, żeby nie został zgnieciony przez inne produkty, wtedy łatwiej i szybciej się psuje.
TIPY:
- pastę przechowuj w lodówce, w szklanym lub porcelanowym naczyniu, do 2-3 dni. Jeśli pokryjesz pastę cienką warstwą oliwy lub oleju, stworzysz warstwę konserwującą. Pasta wtedy poleży do 4-5 dni.
- bakłażana przechowuj w szufladzie w lodówce, uważając, żeby nie został zgnieciony przez inne produkty, wtedy łatwiej i szybciej się psuje.
Przygotowanie
41 min
-
Krok 1
30 minBakłażany upiecz w piekarniku nagrzanym do 200 stopni, przez ok. 20-25 min., czyli do momentu, aż skórka bakłażana będzie całkowicie spalona, będzie się kruszyć. -
Krok 2
10 minPo tym czasie wyciągnij sam miąższ z bakłażana, połącz z czosnkiem, tahini, sokiem z cytryny i 1/4 szklanki oliwy, całość zblenduj. -
Krok 3
1 minDopraw solą i oprósz natką pietruszki.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0