Zimowa granola do zupy mlecznej

Name: Zimowa granola do zupy mlecznej
Prep time: 48 min
Total time: 68 min
Yield: 8 porcji
Cuisine: Kuchnia europejska
Ingredients: 2 Szklanki Płatki owsiane; 1/4 Szklanka Orzechy włoskie; 1/4 Szklanka Migdały w słupach lub płatkach; 1/4 Szklanka Siemię lniane; 1/4 Szklanka Słonecznik łuskany niesolony; 1 Szczypta Sól; 5 Łyżki Płynny miód (lub skrystalizowany po wcześniejszym podgrzaniu); 3 Łyżki Brązowy cukier; 1 Szklanka Suszone owoce (rodzynki jabłko kokos w płatkach owoce żurawiny); 2 Łyżki Syrop z agawy

(1)

1 godz 8 min

Średni

Autorem przepisu jest Agata

Dodaj do CookBook

Składniki

8 porcji

2 szklanek

Płatki owsiane

0.25 szklanka

Orzechy włoskie

0.25 szklanka

Migdały w słupach lub płatkach

0.25 szklanka

Siemię lniane

0.25 szklanka

Słonecznik łuskany niesolony

1 szczypta

Sól

5 łyżek

Płynny miód (lub skrystalizowany po wcześniejszym podgrzaniu)

3 łyżek

Brązowy cukier

1 szklanka

Suszone owoce (rodzynki, jabłko, kokos w płatkach, owoce żurawiny)

2 łyżek

Syrop z agawy

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

37.3 g

Wartość energetyczna

233.5 kcal

Tłuszcze

9.8 g

Białko

4.5 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Zimowa granola do zupy mlecznej to świetny pomysł na zdrowe i pyszne fit śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia. Dlaczego jest lepsza, niż jakakolwiek granola ze sklepu? Będzie w niej wszystko to, co lubimy najbardziej – suszone plasterki jabłka, rodzynki, ekspandowane ziarna zbóż. Dodajmy do niej garść suszonych jagód goji lub żurawiny, a dostarczy nam dużą dawkę witaminy C. Zimowa granola do zupy mlecznej i owocowe musli to obowiązkowe pozycje w moim śniadaniowym menu. Smacznego!

Krok 1
5 min

Orzechy włoskie grubo siekamy, w misce mieszamy wszystkie sypkie składniki poza suszonymi owocami.
Krok 2
40 min

Dodajemy miód, mieszamy, wykładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia, wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 150 st, pieczemy do zrumienienia (ok. pół godziny lub dłużej), od czasu do czasu lekko mieszamy granolę, aby równomiernie się przyrumieniła.
Krok 3
20 min

Kiedy granola przestygnie, delikatnie łamiemy ją na mniejsze kawałki, dodajemy suszone owoce.
Krok 4
3 min

Granolę przechowujemy w szczelnie zamkniętym pojemniku. Podajemy z mlekiem, jogurtem.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

Zimowa granola do zupy mlecznej

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4

Przepis w formacie PDF

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Zupa na wynos – zimowa jarzynowa z grzaneczkami

Zupa zimowa z mrożonych warzyw i kaszą gryczaną

Domowa herbata zimowa

Zimowa sałatka z papryką i pieczarkami

Zimowa granola do zupy mlecznej

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

OK, włącz linki do stron zewnętrznych

Podziel się swoją opinią

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Zupa na wynos – zimowa jarzynowa z grzaneczkami

Zupa zimowa z mrożonych warzyw i kaszą gryczaną

Domowa herbata zimowa

Zimowa sałatka z papryką i pieczarkami