Zielone Orzeźwienie

(0)

5min

Łatwy

Autorem przepisu jest Ania

Dodaj do My Menu Plan

Składniki

2 porcje

1 pęczek

Szpinak

trochę

Agrest

Limonka

Pomarańcza

trochę

Zielona natka pietruszki

2 łyżek

Otręby

200 ml

Woda mineralna

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

7.15 g

Węglowodany

24.6 g

Tłuszcze

1.45 g

Wartość energetyczna

108.27 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

1 min

Szpinak, agrest oraz natkę pietruszki dokładnie myjemy.

Krok 2

1 min

Wyciskamy sok z limonki oraz pomarańczy.

Krok 3

1 min

Umyte warzywa i owoce wkładamy do kielicha blendera, dolewamy sok z limonki i pomarańczy oraz wodę mineralną, dosypujemy otręby.

Krok 4

2 min

Miksujemy do całkowitego rozdrobnienia i połączenia się wszystkich składników.

Krok 1 z 4

Szpinak, agrest oraz natkę pietruszki dokładnie myjemy.

Krok 2 z 4

Wyciskamy sok z limonki oraz pomarańczy.

Krok 3 z 4

Umyte warzywa i owoce wkładamy do kielicha blendera, dolewamy sok z limonki i pomarańczy oraz wodę mineralną, dosypujemy otręby.

Krok 4 z 4

Miksujemy do całkowitego rozdrobnienia i połączenia się wszystkich składników.

Smoothies warzywne i owocowe – kiedy upał i energii brak!

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

Podziel się swoją opinią

Więcej przepisów

Bez jajek Bez laktozy Bez orzechów / orzeszków ziemnych Bez orzechów laskowych Bez ryb Bez skorupiaków Bez soi Przystawka Wegańskie Wegetariańskie

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

Morelowo-kokosowy zawrót głowy

7 min Łatwy

Grejpfrutowe Pobudzenie

5 min Łatwy

Zielone Orzeźwienie

Składniki

Porady & triki