Dodaj do CookBook

Zielone Orzeźwienie

(0)

5 min

Łatwy

Autorem przepisu jest Zakochane w zupach

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

1 pęczek

Szpinak

trochę

Agrest

Limonka

Pomarańcza

trochę

Zielona natka pietruszki

2 łyżek

Otręby

200 ml

Woda mineralna

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

25.2 g

Wartość energetyczna

111.2 kcal

Tłuszcze

1.5 g

Białko

7.4 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Smoothies warzywne i owocowe – kiedy upał i energii brak!

Krok 1
1 min

Szpinak, agrest oraz natkę pietruszki dokładnie myjemy.
Krok 2
1 min

Wyciskamy sok z limonki oraz pomarańczy.
Krok 3
1 min

Umyte warzywa i owoce wkładamy do kielicha blendera, dolewamy sok z limonki i pomarańczy oraz wodę mineralną, dosypujemy otręby.
Krok 4
2 min

Miksujemy do całkowitego rozdrobnienia i połączenia się wszystkich składników.

Krok 1 z 4

Szpinak, agrest oraz natkę pietruszki dokładnie myjemy.

Krok 2 z 4

Wyciskamy sok z limonki oraz pomarańczy.

Krok 3 z 4

Umyte warzywa i owoce wkładamy do kielicha blendera, dolewamy sok z limonki i pomarańczy oraz wodę mineralną, dosypujemy otręby.

Krok 4 z 4

Miksujemy do całkowitego rozdrobnienia i połączenia się wszystkich składników.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

Zielone Orzeźwienie

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3