Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Zielone Orzeźwienie

0
5min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Ania

Składniki

-
2 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1  pęczek
Szpinak
trochę
Agrest
1 
Limonka
1 
Pomarańcza
trochę
Zielona natka pietruszki
2  łyżek
Otręby
200  ml
Woda mineralna

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
7.15 g
Węglowodany
24.6 g
Tłuszcze
1.45 g
Wartość energetyczna
108.27 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

5 min
Krok 1
1 min
Szpinak, agrest oraz natkę pietruszki dokładnie myjemy.
Krok 2
1 min
Wyciskamy sok z limonki oraz pomarańczy.
Krok 3
1 min
Umyte warzywa i owoce wkładamy do kielicha blendera, dolewamy sok z limonki i pomarańczy oraz wodę mineralną, dosypujemy otręby.
Krok 4
2 min
Miksujemy do całkowitego rozdrobnienia i połączenia się wszystkich składników.
Zielone Orzeźwienie

Krok 1 z 4

Szpinak, agrest oraz natkę pietruszki dokładnie myjemy.

Zielone Orzeźwienie

Krok 2 z 4

Wyciskamy sok z limonki oraz pomarańczy.

Zielone Orzeźwienie

Krok 3 z 4

Umyte warzywa i owoce wkładamy do kielicha blendera, dolewamy sok z limonki i pomarańczy oraz wodę mineralną, dosypujemy otręby.

Zielone Orzeźwienie

Krok 4 z 4

Miksujemy do całkowitego rozdrobnienia i połączenia się wszystkich składników.

Smoothies warzywne i owocowe – kiedy upał i energii brak!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika