Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub Pomagania i niemarnowania
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Szarlotka bez cukru
Dodaj do CookBook

Szarlotka bez cukru

(1)
34 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Zakochane w zupach
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

9 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2 
Jabłko
1 
Banan dojrzały
2 
Jajko
1  szklanka
Płatki owsiane
0.5  szklanka
Mąka pszenna
1  łyżka
Cynamon
1  łyżka
Proszek do pieczenia
1 
Jabłko, cienko pokrojone (do dekoracji)
1  łyżeczka
Cynamon (opcjonalnie)
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
13.7 g
Wartość energetyczna
67 kcal
Tłuszcze
1.4 g
Białko
1.9 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Szarlotka to jedno z najbardziej popularnych i lubianych ciast. Przygotowuje się je na rodzinne imprezy, spotkania ze znajomymi albo bez okazji – do popołudniowej kawy. Istnieje mnóstwo wariacji na temat tego wypieku. Można urozmaicać go korzennymi przyprawami, bakaliami albo orzechami. Nie bez znaczenia są też jabłka, czyli główny składnik. Każdy gatunek jabłek smakuje nieco inaczej, dlatego smak szarlotki też nie będzie taki sam. Dziś mamy dla Ciebie przepis na jabłecznik bez cukru.

Szarlotka bez cukru to wciąż pyszny i wciągający deser. Podstawą będą oczywiście jabłka, ale dla osłody użyjemy dojrzałego banana, który zastąpi nam cukier wykorzystywany w klasycznych przepisach. Do ciasta dodamy też płatki owsiane – źródło błonnika, potasu, wapnia, magnezu i żelaza. Jeśli chcesz, możesz dodać trochę posiekanych orzechów. Wszystkie te składniki wystarczy ze sobą połączyć, przełożyć na blaszkę i upiec. Po ok. 30 minutach jabłecznik bez cukru jest już gotowy. Teraz najtrudniejsza część, czyli czekanie, aż ciasto przestygnie, bo wtedy łatwiej będzie je kroić.

Chcesz zaskoczyć swoich bliskich pysznym ciastem? Przygotuj z nami szarlotkę bez cukru i zaserwuj ją rodzinie i przyjaciołom. Z apetytem zjedzą swój kawałek, a może nawet poproszą o dokładkę?

Przygotowanie

34 min
  • Krok 1

    3 min
    W blenderze umieść pokrojone jabłko, banana i jajka, a następnie zmiksuj. Dodaj pozostałe składniki i ponownie zmiksuj, aż do uzyskania gładkiej masy.
  • Krok 2

    1 min
    Formę (ok. 21 x 21 cm) posmaruj odrobiną oleju i posyp mąką, żeby ciasto nie przywarło. Masę wylej do formy, a wierzch ciasta udekoruj plasterkami jabłka.
  • Krok 3

    30 min
    Ciasto piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 30 minut. Po upieczeniu posyp je cynamonem, pokrój na kawałki i podawaj.
Szarlotka bez cukru

Krok 1 z 3

W blenderze umieść pokrojone jabłko, banana i jajka, a następnie zmiksuj. Dodaj pozostałe składniki i ponownie zmiksuj, aż do uzyskania gładkiej masy.

Szarlotka bez cukru

Krok 2 z 3

Formę (ok. 21 x 21 cm) posmaruj odrobiną oleju i posyp mąką, żeby ciasto nie przywarło. Masę wylej do formy, a wierzch ciasta udekoruj plasterkami jabłka.

Szarlotka bez cukru

Krok 3 z 3

Ciasto piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 30 minut. Po upieczeniu posyp je cynamonem, pokrój na kawałki i podawaj.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Kup składniki
lite

Ogólna ocena

1.0 z 5
1
Wszystkich ocen: 1
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
11
00
00
00
00
11

Opinie

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez laktozy
  • Bez laktozy
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez wieprzowiny
  • Bogate w błonnik
  • Deser
  • Kuchnia europejska
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Pescetarian
  • Poniżej 300 kcal
  • Popołudniowa przekąska
  • Wegetariańskie
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Szarlotka letnia

    Szarlotka letnia

    1 godz 55 min Średni
  • Budyniowa szarlotka w pucharkach

    Budyniowa szarlotka w pucharkach

    21 min Łatwy
  • Szarlotka na francuskim cieście

    Szarlotka na francuskim cieście

    35 min Łatwy
  • Szarlotka z różowym kisielem

    Szarlotka z różowym kisielem

    2 godz 35 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu