23min
Łatwy
Surówka z jarmużu i cykorii
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
3
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
2
łyżek
1
opakowanie
Jarmuż
7
Cykoria
1
2
Ogórek kiszony
1
Marchewka
1
Cebula
1
szczypta
Curry
1
ząbek
trochę
Sok z cytryny
trochę
Sól i pieprz do smaku
.
Wartości odżywcze
Białko
6.64 g
Węglowodany
44.93 g
Tłuszcze
11.53 g
Wartość energetyczna
287.35 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Nie masz pomysłu na danie z wykorzystaniem jarmużu? Sprawdź, dlaczego Surówka z jarmużu i cykorii powinna zawitać w Twoim domu! Do przygotowania surówki potrzebujesz zaledwie kilku warzyw, przypraw i Majonezu Dekoracyjnego WINIARY, który połączy wszystkie składniki na Twoim talerzu. Proste, a jakie pyszne!
Przygotowanie
23 min
-
Krok 1
3 minLiście jarmużu i cykorii umyć, posiekać. -
Krok 2
0 minJarmuż włożyć do wrzącej wody na 3-4 minuty, wyjąć, osączyć. -
Krok 3
10 minJabłko ze skórką bez nasion, ogórki kiszone i obraną marchew zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Cebulę drobno pokroić. -
Krok 4
5 minMajonez wymieszać ze zmiażdżonym czosnkiem. Wszystkie przygotowane składniki połączyć z majonezem. Doprawić do smaku solą, pieprzem, przyprawą curry i sokiem z cytryny.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0