17 min
Łatwy
Sałatka z szynką i majonezem
200 g
Makaron ryżowy
100 g
Szynka Konserwowa
1 puszka
Kukurydza Konserwowa
1
Ogórek
1 trochę
Sól
1 trochę
Pieprz
3 łyżek
2 łyżek
Jogurt naturalny
1 puszka
Kiełki fasoli mung
.
Wartości odżywcze
Białko
6.91 g
Węglowodany
32.11 g
Tłuszcze
5.94 g
Wartość energetyczna
211.01 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przygotowanie
17 min
Krok 1
1 min
Majonez wymieszaj z jogurtem.
Krok 2
8 min
Makaron przygotuj według przepisu na opakowaniu, ostudź.
Krok 3
2 min
Szynkę pokrój w paseczki.
Krok 4
1 min
Kukurydzę i kiełki odsącz z zalewy.
Krok 5
3 min
Ogórka przekrój na połowę, wydrąż nasiona, pokrój w cienkie plasterki i posól.
Krok 6
2 min
Wymieszaj składniki sałatki z sosem majonezowym. Dopraw solą i pieprzem. Podawaj jako przystawkę.
Orientalna kompozycja ryżowego makaronu wstążki z szynką, zielonym ogórkiem, kukurydzą i kiełkami fasoli mung, z łagodnym sosem majonezowo-jogurtowym.
Komentarze 0