Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na buraki
  • Promocja na ćwiartkę z kurczaka
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Sałatka z ryżem i wędzonym kurczakiem

Sałatka z ryżem i wędzonym kurczakiem

(0)
35min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest AnnaRychłowska

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  torebka
Ryż
1  puszka
Ananas z puszki
1  puszka
Fasola czerwona
1  puszka
Kukurydza
2 
Wędzone udko z kurczaka
100  g
Majonez Dekoracyjny WINIARY
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
45.66 g
Węglowodany
57.15 g
Tłuszcze
41.57 g
Wartość energetyczna
760.63 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatka z ryżem i wędzonym kurczakiem jest pełna protein i węglowodanów. Pokochają ją osoby chodzące na siłownię oraz organizatorzy domówek! Sałatka to nie tylko ryż i kurczak, ale cała gama smaków — fasola, kukurydza i dodający niespodziewanego orzeźwienia ananas. Jesteś na diecie? Zamień majonez dekoracyjny WINIARY na majonez lekki WINIARY, który ma mniej tłuszczu i kalorii.

Jak przygotować tę pyszną przekąskę? Przeczytaj nasz przepis poniżej lub instrukcję przygotowania "krok po kroku". Przepis został przewidziany na cztery porcje — weź to pod uwagę, przygotowując sałatkę na większe spotkanie. Obiecujemy, że szybko zniknie z salaterki — jest taka dobra!
Jak przygotować tę sałatkę? Po pierwsze ugotuj ryż – przepis znajdziesz na opakowaniu. Sałatka z ryżu i wędzonego kurczaka będzie pyszna, jeśli gotujesz ryż na sypko. W trakcie gotowania możesz dodać do niego odrobinę curry lub kurkumy, aby zabarwił się na żółto. Może być to zwykły ryż biały lub ryż basmati. Pamiętaj, że ryż basmati ma niższy indeks glikemiczny, a więc jest polecany diabetykom oraz osobom na diecie.
br> Następnie przygotuj kurczaka. Do wykonania tej sałatki będzie ci potrzebne wędzone udko kurczaka. Obierz udko ze skóry i pokrój mięso na kawałki. Następnie w misce wymieszaj ugotowany ryż, pokrojonego kurczaka, odsączoną fasolę, odsączoną kukurydzę oraz kawałki ananasa. Ostatnim krokiem jest dodanie majonezu — wystarczy około 100 g, aby sałatka nie była za tłusta. Dokładnie połącz wszystkie składniki, dodaj świeżo zmielony pieprz i posól sałatkę. Na koniec przełóż sałatkę do ładnej salaterki. Gotowe! Sałatka z wędzonym kurczakiem i ryżem może być już podana się na stół. To świetny zamiennik dla popularnej sałatki gyros, jeśli nie lubisz smaku korniszonów czy cebuli.

Do czego pasuje sałatka z ryżu i wędzonego kurczaka? Jest to świetna przekąska pod piwo oraz lekkie, białe wino. Przygotowując domówkę, obok sałatki z wędzonym kurczakiem może znaleźć się również wiele innych przekąsek. Polecamy zwłaszcza tacos z kurczakiem i awokado, meksykańskie fajitas czy niezawodne koreczki. Smacznego!

Szukasz pomysłu na obiad? A może masz ochotę na coś słodkiego? Sprawdź, co przygotowaliśmy dla Ciebie. Na stronie WINIARY znajdziesz mnóstwo inspiracji — niezależnie od tego, jak dobrze czujesz się w kuchni. Mamy dla Ciebie przepisy na mniejszy i większy głód, ekonomiczne i premium, budżetowe dla studentów, egzotyczne dla poszukujących nowości i wiele, wiele innych. Ciasto? Gulasz? Sushi? Kotlety? Sprawdzone przepisy na wszystkie te przysmaki znajdziesz na stronie WINIARY.

Przygotowanie

35 min
  • Krok 1

    15 min
    Ryż ugotuj wg przepisu na opakowaniu i ostudź.
  • Krok 2

    15 min
    Kurczaka obierz ze skóry i pokrój na mniejsze kawałki. W misce wymieszaj ryż, kurczaka, odsączoną fasolę i kukurydzę oraz ananasa.
  • Krok 3

    5 min
    Dodaj majonez i wymieszaj do dokładnego połączenia składników. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
Sałatka z ryżem i wędzonym kurczakiem

Krok 1 z 3

Ryż ugotuj wg przepisu na opakowaniu i ostudź.

Sałatka z ryżem i wędzonym kurczakiem

Krok 2 z 3

Kurczaka obierz ze skóry i pokrój na mniejsze kawałki. W misce wymieszaj ryż, kurczaka, odsączoną fasolę i kukurydzę oraz ananasa.

Sałatka z ryżem i wędzonym kurczakiem

Krok 3 z 3

Dodaj majonez i wymieszaj do dokładnego połączenia składników. Dopraw do smaku solą i pieprzem.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Grill
  • Jesień
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnia regionalna
  • Kuchnie świata
  • Łatwy przepis
  • Lunch
  • Na co dzień
  • Przekąski
  • Rodzinne spotkanie
  • Rodzinny posiłek
  • Sałatka
  • Spotkanie z przyjaciółmi
  • Warzywa
  • Weekend
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Frutti di mare z ryżem

    Frutti di mare z ryżem

    30 min Łatwy
  • Sałatka ryżowa z kurczakiem, ananasem i kukurydzą

    Sałatka ryżowa z kurczakiem, ananasem i kukurydzą

    55 min Łatwy
  • Sałatka z kurczakiem, ananasem i grzankami razowymi

    Sałatka z kurczakiem, ananasem i grzankami razowymi

    45 min Łatwy
  • Sałatka ryżowa z kurczakiem

    Sałatka ryżowa z kurczakiem

    50 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu