Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Sałatka z ryżem i wędzonym kurczakiem
Dodaj do CookBook

Sałatka z ryżem i wędzonym kurczakiem

(0)
35 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest AnnaRychłowska
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  torebka
Ryż
1  puszka
Ananas z puszki
1  puszka
Fasola czerwona
1  puszka
Kukurydza
2 
Wędzone udko z kurczaka
100  g
Majonez Dekoracyjny WINIARY
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
57.1 g
Wartość energetyczna
760.6 kcal
Tłuszcze
41.6 g
Białko
45.7 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatka z ryżem i wędzonym kurczakiem jest pełna protein i węglowodanów. Pokochają ją osoby chodzące na siłownię oraz organizatorzy domówek! Sałatka to nie tylko ryż i kurczak, ale cała gama smaków — fasola, kukurydza i dodający niespodziewanego orzeźwienia ananas. Jesteś na diecie? Zamień majonez dekoracyjny WINIARY na majonez lekki WINIARY, który ma mniej tłuszczu i kalorii.

Jak przygotować tę pyszną przekąskę? Przeczytaj nasz przepis poniżej lub instrukcję przygotowania "krok po kroku". Przepis został przewidziany na cztery porcje — weź to pod uwagę, przygotowując sałatkę na większe spotkanie. Obiecujemy, że szybko zniknie z salaterki — jest taka dobra!
Jak przygotować tę sałatkę? Po pierwsze ugotuj ryż – przepis znajdziesz na opakowaniu. Sałatka z ryżu i wędzonego kurczaka będzie pyszna, jeśli gotujesz ryż na sypko. W trakcie gotowania możesz dodać do niego odrobinę curry lub kurkumy, aby zabarwił się na żółto. Może być to zwykły ryż biały lub ryż basmati. Pamiętaj, że ryż basmati ma niższy indeks glikemiczny, a więc jest polecany diabetykom oraz osobom na diecie.
br> Następnie przygotuj kurczaka. Do wykonania tej sałatki będzie ci potrzebne wędzone udko kurczaka. Obierz udko ze skóry i pokrój mięso na kawałki. Następnie w misce wymieszaj ugotowany ryż, pokrojonego kurczaka, odsączoną fasolę, odsączoną kukurydzę oraz kawałki ananasa. Ostatnim krokiem jest dodanie majonezu — wystarczy około 100 g, aby sałatka nie była za tłusta. Dokładnie połącz wszystkie składniki, dodaj świeżo zmielony pieprz i posól sałatkę. Na koniec przełóż sałatkę do ładnej salaterki. Gotowe! Sałatka z wędzonym kurczakiem i ryżem może być już podana się na stół. To świetny zamiennik dla popularnej sałatki gyros, jeśli nie lubisz smaku korniszonów czy cebuli.

Do czego pasuje sałatka z ryżu i wędzonego kurczaka? Jest to świetna przekąska pod piwo oraz lekkie, białe wino. Przygotowując domówkę, obok sałatki z wędzonym kurczakiem może znaleźć się również wiele innych przekąsek. Polecamy zwłaszcza tacos z kurczakiem i awokado, meksykańskie fajitas czy niezawodne koreczki. Smacznego!

Szukasz pomysłu na obiad? A może masz ochotę na coś słodkiego? Sprawdź, co przygotowaliśmy dla Ciebie. Na stronie WINIARY znajdziesz mnóstwo inspiracji — niezależnie od tego, jak dobrze czujesz się w kuchni. Mamy dla Ciebie przepisy na mniejszy i większy głód, ekonomiczne i premium, budżetowe dla studentów, egzotyczne dla poszukujących nowości i wiele, wiele innych. Ciasto? Gulasz? Sushi? Kotlety? Sprawdzone przepisy na wszystkie te przysmaki znajdziesz na stronie WINIARY.

Przygotowanie

35 min
  • Krok 1

    15 min
    Ryż ugotuj wg przepisu na opakowaniu i ostudź.
  • Krok 2

    15 min
    Kurczaka obierz ze skóry i pokrój na mniejsze kawałki. W misce wymieszaj ryż, kurczaka, odsączoną fasolę i kukurydzę oraz ananasa.
  • Krok 3

    5 min
    Dodaj majonez i wymieszaj do dokładnego połączenia składników. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
Sałatka z ryżem i wędzonym kurczakiem

Krok 1 z 3

Ryż ugotuj wg przepisu na opakowaniu i ostudź.

Sałatka z ryżem i wędzonym kurczakiem

Krok 2 z 3

Kurczaka obierz ze skóry i pokrój na mniejsze kawałki. W misce wymieszaj ryż, kurczaka, odsączoną fasolę i kukurydzę oraz ananasa.

Sałatka z ryżem i wędzonym kurczakiem

Krok 3 z 3

Dodaj majonez i wymieszaj do dokładnego połączenia składników. Dopraw do smaku solą i pieprzem.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez wieprzowiny
  • Bogate w białko
  • Grill
  • Jesień
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnia regionalna
  • Kuchnie świata
  • Łatwy przepis
  • Lunch
  • Na co dzień
  • Niski poziom soli
  • Przekąski
  • Rodzinny posiłek
  • Sałatka
  • Spotkanie z przyjaciółmi
  • Warzywa
  • Weekend
  • Z mięsem
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Sałatka z zupek chińskich

    Sałatka z zupek chińskich

    20 min Łatwy
  • Sałatka z brokułem, jajkiem i kukurydzą

    Sałatka z brokułem, jajkiem i kukurydzą

    25 min Łatwy
  • Potato wrap z łososiem i sałatką z awokado

    Potato wrap z łososiem i sałatką z awokado

    37 min Łatwy
  • Sałatka z kaszą jaglaną, łososiem gotowanym w maśle, czerwoną cebulą, gruszką i zieloną papryką

    Sałatka z kaszą jaglaną, łososiem gotowanym w maśle, czerwoną cebulą, gruszką i zieloną papryką

    49 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu