Sałatka z rukoli, pomidorów i jajek

(0)
30min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest MAMA54

Składniki

-
2 porcja
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

10  dag
Rukola
2 
Pomidory
1 
Jajko
0.5  pęczek
Szczypiorek
5  liści
Bazylia świeża
2  łyżek
Olej z bazylią
6 
Czarne oliwki
trochę
Sól
trochę
Pieprz biały

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
5.57 g
Węglowodany
6.43 g
Tłuszcze
17.69 g
Wartość energetyczna
198.76 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatka z rukoli, pomidorów i jajek to doskonała przekąska lunchowa, którą przygotujesz w 10 minut. Zobacz, jak smakuje połączenie pomidorów, jajek, czarnych oliwek, rukoli i szczypiorku. Przed podaniem sałatkę z rukoli koniecznie dopraw solą, pieprzem i olejem z bazylią.
Gotujmy

Przygotowanie

30 min
Krok 1
10 min
Pomidory, bazylię i rukolę umyć, osuszyć. Rukolę i bazylię porwać na kawałki, pomidory pokroić w ósemki.
Krok 2
10 min
Jajko ugotować na twardo, ostudzić, obrać, pokroić w ćwiartki.
Krok 3
10 min
Oliwki pokroić, szczypiorek drobno posiekać. Wszystkie składniki włożyć do miski, oprószyć solą i pieprzem, polać olejem z bazylią.
Sałatka z rukoli, pomidorów i jajek

Krok 1 z 3

Pomidory, bazylię i rukolę umyć, osuszyć. Rukolę i bazylię porwać na kawałki, pomidory pokroić w ósemki.

Sałatka z rukoli, pomidorów i jajek

Krok 2 z 3

Jajko ugotować na twardo, ostudzić, obrać, pokroić w ćwiartki.

Sałatka z rukoli, pomidorów i jajek

Krok 3 z 3

Oliwki pokroić, szczypiorek drobno posiekać. Wszystkie składniki włożyć do miski, oprószyć solą i pieprzem, polać olejem z bazylią.

Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika