Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Sałatka z rukolą, serem feta i trukawkami
Dodaj do CookBook

Sałatka z rukolą, serem feta i trukawkami

(1)
20 min
Łatwy
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
WINIARY jako marka jest grupą pasjonatów, którzy wierzą, że jedzenie łączy ludzi. Gotowanie z nami to jak gotowanie z najlepszymi przyjaciółmi – jest prosto, smacznie i zawsze z sercem. Odkryj w swojej kuchni przestrzeń dla niekończącej się, pysznej przygody. Smacznego!
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  łyżka
Sos czosnkowy WINIARY
3  łyżek
Jogurt naturalny
1  łyżeczka
Miód
trochę
Sól i pieprz do smaku
150  g
Rukola
1  pęczek
Szpinak świeży
200  g
Ser feta
200  g
Truskawki
1  łyżka
Szczypiorek
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
11.7 g
Wartość energetyczna
121.7 kcal
Tłuszcze
6.8 g
Białko
6.1 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Najlepiej smakuje to, co najpyszniej wygląda. Dlatego dla swoich najbliższych - i tych najmłodszych także, przygotuj kolorowe danie z truskawkami, serem pleśniowym, rukolą i szpinakiem. Idealnie komponuje się z grzankami z razowego pieczywa, z odrobiną masła lub oliwy. Możesz pokroić je w trójkąty lub małe kosteczki, którymi posypiesz sałatkę przed podaniem.

Przygotowanie

20 min

  • Krok 1

    5 min
    Sos czosnkowy wymieszaj z jogurtem i miodem. Dopraw solą i pieprzem.

  • Krok 2

    2 min
    Rukolę ze szpinakiem wyłóż do miski.

  • Krok 3

    3 min
    Ser feta odsącz z zalewy, posyp pieprzem i obtocz w szczypiorku.

  • Krok 4

    5 min
    Truskawki umyj, usuń szypułki i pokrój na ćwiartki.

  • Krok 5

    3 min
    Wymieszaj delikatnie warzywa, truskawki i kostki sera.

  • Krok 6

    2 min
    Sałatkę polej sosem tuż przed podaniem.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bogate w białko
  • Dodatek
  • Dzień Matki
  • Dzień ojca
  • Impreza dla dzieci
  • Kolacja
  • Kuchnia grecka
  • Lunch
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Poniżej 300 kcal
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wegetariańskie
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Sałatka z tuńczyka z sosem tatarskim Winiary w chrupiących bułeczkach

    Sałatka z tuńczyka z sosem tatarskim Winiary w chrupiących bułeczkach

     15 min Łatwy
  • Grillowany kurczak curry z ziemniakami i sałatkami

    Grillowany kurczak curry z ziemniakami i sałatkami

     3 godz Łatwy
  • Sałatka z jarmużem, fetą i suszonymi pomidorami

    Sałatka z jarmużem, fetą i suszonymi pomidorami

     33 min Łatwy
  • Sałatka Cezar

    Sałatka Cezar

     40 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu