25min
Łatwy
Sałatka z rukolą i mozzarellą
Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!
Dodaj do CookBook
Składniki
3
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
30
g
Rukola
120
g
Ser mozzarella
0.5
Cebula
1
puszka
Czerwona fasola
1
Pomidory
1
łyżeczka
Ocet balsamiczny
1
łyżeczka
Cukier
1
łyżeczka
Musztarda
4
łyżeczek
Oliwa z oliwek
trochę
Sól i pieprz do smaku
.
Wartości odżywcze
Białko
19.82 g
Węglowodany
23.24 g
Tłuszcze
7.04 g
Wartość energetyczna
230.08 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Posiłek idealny na lunch lub kolację, czyli sałatka z rukolą i mozzarellą z dodatkiem pomidora, cebulki i czerwonej fasoli. Z czym podawać sałatkę? Na przykład z sosem z octu, cukru, oleju i charakternej musztardy.
Przygotowanie
25 min
-
Krok 1
15 minMozzarellę pokroić w dużą kostkę, cebulę w piórka, pomidora w kostkę, fasolkę odsączyć. -
Krok 2
5 minRukolę wymieszać z cebulą, serem, fasolką i pomidorem, oprószyć solą i pieprzem. -
Krok 3
3 minOcet wymieszać z olejem, cukrem i musztardą. -
Krok 4
2 minSosem polać sałatkę, delikatnie wymieszać.
Przepis w formacie PDF
lite
Komentarze 0