Sałatka z kuskusem i pomidorami

(0)

21min

Łatwy

Autorem przepisu jest Ankha501

Składniki

4 porcje

0.6 szklanka

Kasza kuskus

200 g

Pomidorki koktajlowe

20 g

Rukola

2 łyżek

Oliwa z oliwek

2 ząbków

Czosnek

trochę

Sól

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

4.62 g

Węglowodany

25.24 g

Tłuszcze

6.99 g

Wartość energetyczna

182.95 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Sałatka z kuskusem i pomidorami to połączenie tradycji z nowoczesnością. Kuskus, który szturmem wdarł się do naszych kuchni, fantastycznie komponuje się z uwielbianymi przez wielu pomidorami. W efekcie otrzymujemy sałatkę idealną. Pycha!

Krok 1
1 min

Kuskus zalać wrzątkiem centymetr ponad poziom kaszy.
Krok 2
8 min

Poczekać, aż woda się wchłonie, przemieszać i wystudzić.
Krok 3
5 min

Pomidorki przekroić na pół, rukolę porwać na mniejsze kawałki.
Krok 4
5 min

Czosnek obrać, przecisnąć przez praskę, dodać do wystudzonej kaszy, pomidorów i rukoli.
Krok 5
2 min

Przyprawić sałatkę oliwą i solą. Dobrze jest dać się jej nieco "przegryźć", wtedy jest smaczniejsza.

Krok 1 z 5

Kuskus zalać wrzątkiem centymetr ponad poziom kaszy.

Krok 2 z 5

Poczekać, aż woda się wchłonie, przemieszać i wystudzić.

Krok 3 z 5

Pomidorki przekroić na pół, rukolę porwać na mniejsze kawałki.

Krok 4 z 5

Czosnek obrać, przecisnąć przez praskę, dodać do wystudzonej kaszy, pomidorów i rukoli.

Krok 5 z 5

Przyprawić sałatkę oliwą i solą. Dobrze jest dać się jej nieco "przegryźć", wtedy jest smaczniejsza.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

0/4000

Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity

Sałatka z kuskusem i pomidorami

Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4