Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Ryż curry z warzywami
Dodaj do CookBook

Ryż curry z warzywami

(1)
48 min
Łatwy
Autorem przepisu jest radish
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
100  g
Ryż
1  łyżka
Bulion warzywny w słoiku WINIARY
1 
Cukinia
2 
Marchewka
1 
Cebula
1  ząbek
Czosnek
1  pęczek
Pietruszka
4 
Pieczarki
1 
Papryka czerwona
1  łyżka
Curry
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
trochę
Majeranek
4  łyżek
Oliwa z oliwek
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
30 g
Wartość energetyczna
263.2 kcal
Tłuszcze
14.5 g
Białko
4.3 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Lubisz kolorowe i pyszne dania na talerzu? Koniecznie wypróbuj przepis na ryż curry z warzywami. Połączenie cukinii, marchewki, pieczarek, pietruszki i papryki wyśmienicie smakuje z dobrze przyprawionym, lekko pikantnym ryżem. Jeśli lubisz grzyby, w tej potrawie pieczarki możesz zamienić na kurki lub boczniaki. Ryż curry z warzywami możesz serwować jako danie obiadowe lub jako sycącą kolację.

Przygotowanie

48 min

  • Krok 1

    15 min
    Ryż ugotuj wg wskazówek na opakowaniu, w lekko osolonej wodzie z dodatkiem curry oraz 1 łyżki bulionu warzywnego WINIARY.

  • Krok 2

    10 min
    Warzywa - cukinię i marchewkę pokrój w półplasterki; paprykę pokrój w grubą kostkę, a czosnek i cebulę drobno posiekaj. Pieczarki oczyść i pokrój na małe kawałki.

  • Krok 3

    15 min
    Wszystkie pokrojone warzywa podduś na oliwie w woku - wpierw pod przykryciem, a jak zmiękną, zdejmij pokrywkę i smaż jeszcze kilka minut.

  • Krok 4

    2 min
    Dopraw solą, pieprzem, majerankiem i odrobiną curry.

  • Krok 5

    3 min
    Posiekaj pietruszkę i dodaj do warzyw.

  • Krok 6

    2 min
    Na sam koniec dodaj ugotowany w curry ryż.

  • Krok 7

    1 min
    Dodatkowo możesz doprawić odrobiną sosu sojowego ciemnego.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez laktozy
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez soi
  • Curry
  • Danie główne
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Warzywa
  • Wegańskie
  • Wegetariańskie
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Ryż curry

    Ryż curry

     47 min Łatwy
  • Gołąbki z kaszą, ryżem i mięsem

    Gołąbki z kaszą, ryżem i mięsem

     1 godz 35 min Łatwy
  • Ryż z kurczakiem w sosie sojowym

    Ryż z kurczakiem w sosie sojowym

     30 min Łatwy
  • Placki ryżowe

    Placki ryżowe

     51 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu